枇杷蜂蜜的功效与作用 _生活经验

枇杷味道甘甜可口，有生津止渴之效，在初夏时节受到不少人的喜欢，不仅可以直接食用，而且还能用来榨汁食用，而蜂蜜是很多果汁的标配，那么枇杷和蜂蜜能一起吃吗？

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1、枇杷和蜂蜜能一起吃吗
能。
从食物的成分来看，枇杷中的水分含量丰富，且富含碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素C、果胶、果糖、果酸及磷、钙、铁、钾、铜等矿物质元素；蜂蜜中含有多种氨基酸、B族维生素、维生素C、维生素K、果糖、葡萄糖等成分，两种食物成分不相克，可以一起食用。
2、枇杷蜂蜜的作用与功效
改善便秘
枇杷性凉，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助食物的消化及吸收，进而促进粪便的排出，加上蜂蜜有润肠通道的作用，因此，两者同食在一定程度上能改善便秘。
美容养颜
枇杷中含有一定量的维生素C ，可以淡化皮肤中的黑色素，改善肤色，而蜂蜜中的氨基酸及维生素能防止皮肤粗糙干燥、预防色素沉淀，进而达到美白肌肤的作用，有一定的美容功效。
清热止咳
中医认为，蜂蜜有滋阴润燥、润肺止咳之效，而枇杷性凉，入肺、胃经，所含的苦杏仁甙也有一定的止咳功效，两者搭配食用，食疗效果更佳！
预防动脉硬化
蜂蜜的润滑性较强，能避免胆固醇在血管上沉积，预防血栓的形成，进而有效的预防心血管疾病。
3、枇杷和蜂蜜怎么吃好
枇杷蜂蜜饮
原料：枇杷5个、适量蜂蜜及凉开水。
做法：
1、将枇杷洗净，去皮，去核，切小块备用。
2、将枇杷放入榨汁机中，倒入凉开水榨汁。
3、根据个人口味，在枇杷汁中加适量蜂蜜调味即可。
小贴士：建议在饭后2小时食用为宜。
枇杷蜂蜜热茶
原料：枇杷5个、蜂蜜2大勺、姜汁1大勺、薄荷叶10片、水500毫升左右。
做法：
1、枇杷洗净去皮、去核，与姜汁、水一起放入锅内。
2、小火将枇杷煮开，薄荷叶洗净，加入薄荷叶。
3、小火慢煮15-20分钟，关火，去掉薄荷叶。
4、待水变凉后，然后放入蜂蜜调匀。
小贴士：先将老姜洗净去皮，然后用磨姜器将老姜磨成姜汁备用。
4、枇杷煮水可以放蜂蜜吗
不建议放蜂蜜。
蜂蜜中的生物活性物质较丰富，不耐高温，在高温下易失去活性，降低蜂蜜的营养价值，而且蜂蜜在高温下，会带有一点酸味，食用口感也不是很好。
5、枇杷和蜂蜜同吃要注意什么
1、不宜多食。枇杷性凉，适量与蜂蜜同食对身体有好处，但多食易刺激肠胃，出现肚子不舒服的情况。
2、不宜空腹食用。枇杷是一种凉性水果，空腹食用易使肠胃受凉，而且蜂蜜有泻下作用，空腹喝蜂蜜水容易拉肚子。另外，空腹喝蜂蜜水还有可能会使胃酸含量增加，引起胃部不适。
3、糖尿病患者不宜食用。枇杷和蜂蜜中的糖分含量丰富，且容易被人体吸收，糖尿病患者食用后，易引起血糖升高，不利于控制血糖水平。
【枇杷蜂蜜的功效与作用】 4、脾虚泄泻、肠胃虚寒者不宜食用。枇杷性凉，加上蜂蜜有一定的导泻作用，对于这两类人群而言，食用枇杷、蜂蜜易加重此症，不利于身体的恢复。

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