补脑子提高记忆力的食物有很多，以下为您推荐：
海产品，特别是深海鱼类 ， 鱼类含有许多的不饱和脂肪酸、蛋白质、无机盐和维生素，有助于补脑提高记忆力 。
核桃，通常所说的脑黄金，核桃中80%多的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃还含有丰富的镁、锌以各种维生素 ， 比如维生素B1、维生素B2和维生素B6、叶酸等等，这些都有助于补脑 ， 提高记忆力 。
牛奶，牛奶中含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌等等，而且牛奶是人体钙的最佳来源吸收的非常好，牛奶中的蛋白质也很容易吸收 。
小米 ， 含有维生素B1和维生素B2分别高于大米的1.5倍和1倍，小米有益于脑的保健 。
【补脑子提高记忆力的食物】

补脑子提高记忆力的食物的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 5 爱美女性冬季肌肤补水秘方
• 6 爱美女性冬季肌肤补水秘方
• 猪肝瘦肉汤怎么做最补气养血
• 失业补助金领取怎么填申请表
• 老年人如何提高睡眠质量
• 中学生补脑提高记忆力吃什么最好
• 养血补津粥让你告别面色灰暗
• 多肉补光灯和普通灯有什么区别
• 2 养血补津粥让你告别面色灰暗
• 内孔大了几丝怎么补救