在日常生活中，椰子是很常见的一种水果 ， 它的味道好，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃椰子 。那么宝宝可以吃椰子吗？
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1、 宝宝可以吃椰子吗
宝宝可以吃椰子 。
椰子含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪及钾、镁等微量元素等 ， 其椰肉和椰子汁都可以食用，味道极为清甜，营养价值也很高，有生津止渴、利尿通便、美容养颜等功效，且无毒、无副作用，因此，宝宝可以吃椰子 。
2、 宝宝怎么吃椰子
椰子冻
材料：椰浆150g，牛奶300g，淡奶油150g，吉利丁粉15g ， 糖50g，椰蓉适量 。
做法：
1.吉利丁粉倒入碗中 ， 加入适量牛奶泡至吸饱水份 。
2.牛奶、淡奶油、椰浆、糖混合均匀隔热水加热搅拌至糖融化 。
3.加入泡好的吉利丁继续搅拌均匀 。
4.椰奶液放凉后倒入保鲜盒中 ， 入冰箱冷藏一晚 。
5.取出切块，撒上椰蓉，就可以吃啦
糖椰子
材料：新鲜椰子肉半个，冰糖300g，水375g
做法：
1.椰子切片，可薄可厚 。厚点有嚼头，薄点会很脆 。
【宝宝可以吃椰子吗 宝宝怎么吃椰子最好】 2.在炒锅里加水，把冰糖煮溶 。
3.再加切好的椰子片入锅中，和糖水一起炒，中火炒到水开始冒大泡泡，变稠 。这时椰油也炒出来了，超级香 。
4.最后看到锅边有糖析出 ， 关小火不断炒，直到椰片变干爽，这时糖的香味也出来了 ， 出锅即可 。
3、 宝宝吃椰子注意事项
1、脾胃虚弱、腹痛腹泻的宝宝不宜食用 。
2、心力衰竭的宝宝不宜食用椰子，以免加重心脏负担 。
3、有湿疹的宝宝不适宜喝椰子 。
4、椰子不能和海鲜一起吃 。两者同食会形成有毒物质，长期食用可能会有不良的后果 。
5、对椰子过敏的宝宝不能吃 。
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