金桔是一种营养价值很高的水果 ， 在生活中也很常见，那么金桔是上火还是下火呢？下面就一起来看看吧！
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1、 金桔是上火还是下火
金桔吃多了容易引起上火 ， 不过适当的食用金桔可以下火 。
金桔是橘子的一种，和橘子一样，性温，味甘辛，是一种热性水果，偶尔吃几颗并不会有上火症状，但是吃多了就会出现一些上火现象 ， 如喉咙痛，口腔溃疡，牙龈肿痛等症状 。而且，桔子含大量的糖分，多吃很容易导致体内的热量供过于求，令身体出现功能紊乱的情况，如口干舌燥、咽喉肿痛和便秘等上火症状 。
2、 金桔一天可以吃几个
金桔一天吃2—3个就够了 。
据研究，每天吃3个金桔 ， 就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多 ， 易引起尿结石、肾结石 。另外多吃对口腔和牙齿有害 。
3、 金桔泡水喝会上火吗
【金桔是上火还是下火 金桔一天可以吃几个】 用金桔泡水喝是不错的选择，而且一般是不会出现上火情况的，不过大家在用金桔泡水喝的时候 ， 我们一次性不要吃太多，那么就不会有什么影响，但是如果吃太多了就会容易产生上火的情况了 。
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