【手撕包菜的做法凉拌】

文章插图
1、包菜洗净用手撕成小片 。
2、锅里放水把水烧开，把包菜焯一下 ， 注意千万不要焯过头了，没有生菜味就可以了
3、包菜捞出过凉水 。
4、撰干水分放入大碗中，加入盐、白糖、醋、蒜末、鸡精、香油、辣椒油拌匀即可 。
包菜具有耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点，在中国各地普遍栽培，是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一 。
包菜营养元素很丰富如优质蛋白、纤维素、矿物质、维生素等元素，吃包菜可以补充营养，强身健体 。

手撕包菜的做法凉拌的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 莲雾怎么吃 莲雾里面的棉可以吃吗
• 2 护肤彩妆双管齐下 让疲劳族的眼睛更有神
• 清炖排骨的做法和步骤
• 秋蛤蜊的吃法_哪些人不能吃秋蛤蜊
• 马赫环的原理
• 桂花酒的吃法_哪些人不能吃桂花酒
• 竹节虾的吃法_哪些人不能吃竹节虾
• 孕妇感冒咳嗽有痰偏方
• 莲雾果可以直接吃吗 莲雾的籽可以吃吗
• 暗色鹦鹉的寿命有多长