治疗抑郁症的常见方法 _生活经验

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治疗抑郁症的方法?常见性抑郁症的治疗方法是我们大家在生活中值得大家关注的一个问题，据有关消息透露抑郁症是一种很顽固的精神科疾?。?这种疾病一旦治疗不当就会造成很多的危害，使得患者的后半辈子不能正常生活，这是很恐怖的，那么治疗抑郁症的常见方法?
治疗抑郁症的方法?抑郁症患者通常会有悲观、失眠、对事物缺少兴趣等表现，严重的还会有自杀的倾向，抑郁症严重影响了患者的正常生活和工作，患者长期处于抑郁症的阴影中难以自拔，对于抑郁症的治疗刻不容缓。常中儿童和青少年患抑郁症越来越常见，发病的年龄有越来越年轻的趋势。许多轻生的青少年其实都患了抑郁症，这一个事实常被忽略。还有，他们可能试图改变自己的情绪而尝试滥用药物。近年来，儿童青少年发生自杀自伤现象日益增多。
(1)千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。
(2)可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。
(3)尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。
(4)尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
(5)不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。
(6)病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。
(7)不妨把自己的感受写出来，然后分析、认识它，哪些是消极的，属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。
【治疗抑郁症的常见方法】主要是心理治疗的方法，主要是靠患者自己的心理调节，这对患者来说是一种很艰难的过程，患者在自我调节的过程中要对自己和自己的调节效果有信心。“低龄”抑郁症的八大征兆，也许很难将孩子与抑郁症这个词联系在一起。但事实是，有些孩子不仅仅是忧郁那么简单，他们得的是抑郁症。如今，儿童被诊断出有抑郁症的数字正在不断攀升。虽然需要时间，但家长们仍需勇敢面对这个事实，并及早帮助他们走出抑郁症的困扰。

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