男性患肾结石概率高喝柠檬水可预防 _生活经验

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炎热的夏季马上就要到来，夏季出汗多、易脱水，如果饮食不当，不及时补充水分，就会很容易导致肾结石，此时，柠檬水或柠檬汁就成了最好的选择，因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成。
芝加哥洛约拉大学医学院泌尿学系约翰·米尔纳表示，草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，它在放凉了的茶水中浓度较高，所以肾结石高危人群不应喝凉茶水。
不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。
由于男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以专家特别建议，中年男性平时更应多喝柠檬水。
男性患上肾结石是一件很痛苦的事情，肾结石严重影响着男性患者的身心健康，最主要的症状就是疼痛，痛起来让人难以忍受，那么，男性患上肾结石应该注意呢?让我们来一起看看吧!
男性肾结石需要注意事项有哪些
1、增加钙的摄取量：很多人会有疑问，为何肾结石里都是钙盐反而要多吃钙?因为根据研究显示，足够的钙质会和草酸结合，而由粪便排出，因而减少钙质被肠道吸收，当然就会减少结石产生的机会。因此多喝牛奶并不会因此增加结石，反而有助于减少结石的机率。
2、减少草酸的摄?。翰げ恕⒉枰兜群菟峤隙嗟氖澄镆跎偈秤?。
3、减少钠摄?。阂骋宓?罐头和加工食品尽量减少食用。多吃含钾的食物，如香蕉等食物。
4、减少肉类的摄?。杭跎俣镄缘鞍字实纳闳。山档托纬缮鼋崾幕?。
【男性患肾结石概率高喝柠檬水可预防】5、多喝水多运动：多喝水可使尿中的盐类代谢加快，所以每天至少喝3000C.C的水。多运动可减少骨钙流失，进而减少结石的产生。

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男性患肾结石概率高 喝柠檬水可预防

男性患肾结石概率高喝柠檬水可预防