文章插图
【坏习惯让臀部变大_影响臀部的坏习惯】导读:很多人在生活中不知道不觉的会感觉到自己的臀部变大了 , 其实都是因为坏习惯让臀部变大 。下面小编就来说下那些坏习惯让臀部变大吧 。
不良习惯一:穿着不合适贴身衣物
因为女性的身体很柔软,每天贴身穿的内衣也很重要 。不合适的内衣过小的会勒住肌肤不利于血液流动,过大则臀部和内衣间有间隙 。内裤如果太大 , 会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来 , 臀部变形在所难免 。紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿著,都会让下身发胖 。
不良习惯二:翘二郎腿
翘腿不仅导致腿部血液循环不畅,还让臀部处于压迫的状态之中 , 臀部两边受力不同 , 抬起的一方肌肉向外延伸,让臀部更肥更宽,就会阻碍到你的腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿,让臀部更肥更宽 。如果平时不好好做浮肿护理,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环 , 导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬 。
不良习惯三:长期瘫坐
即使是非常累的时候 , 也不要一屁股瘫坐在沙发上 。将整个臀部都陷在椅子上会让你的屁股完全被动,肌肉得到彻底放松就会导致臀部变松变大 。所以正确的坐姿是浅坐在椅子上,同时脚跟微微抬起,这样才不会让臀部变松弛 。
不良习惯四:长期穿5cm以上高跟鞋
不仅由于坐姿 , 穿5cm以上的高跟鞋走路也是一大原因,因为穿高跟鞋走路时会自然而然形成膝盖弯曲的习惯,还有人习惯重心放在一个腿上 。这些不好的习惯都会引起骨盆歪曲 。骨盆一歪曲臀部就会横阔,从而臀部变大 。
不良习惯五:内“八”脚
现在有不少女生为了站姿更可爱俏皮,会采取内八字的站法 。但是这样的站姿直接导致臀部松垮下垂呢 。因为当你以这个内八站立的时候,臀部下缘肌肉正好处于松弛和下垂的状态,长期如此即使做再多提臀术都没办法回位 。
不良习惯六:不良走路习惯
平时没时间运动,走路上下班也可以健身 。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对 , 不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康 。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部脂肪,在让小腿变得粗壮的同时,也会影响臀部肌肉变形下垂 。
不良习惯七:运动不足
上班族每天上班一坐就是八个小时,坐久了,屁股当然变得又宽又大 。不光是长时间坐着的人 , 由于运动不足和随着年龄增长也会引起肌肉量的减少,肌肉量一减少就无法负荷臀部脂肪的重量,在重力的施加下臀部就下垂了 。日常生活中塑造臀部肌肉的机会本来就很少,所以若是经常不运动,臀部就更容易下垂了 。
不良习惯八:饮食高热量口味重
大多数腿部肥胖者都不注意饮食 , 不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物 , 吃饱后还习惯坐着不动,慢慢的臀部及大腿就开始囤积大量脂肪啦 。另外,有些人嗜吃重口味的食物,摄取过多的盐分也发生腿部浮肿 。
不良习惯九:滥用药物
让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首 。乱用减肥药、避孕药,都会导致雌激素分泌紊乱,导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,臀部也就越来越大了 。
不良习惯十:雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首 。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱 , 导致脂肪在腹部和大腿部位堆积,下半身越按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药 。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解 。过去避孕药中雌激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积 。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克将至30微克,甚至20微克 。这种仅含超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖 。
以上就是坏习惯让臀部变大,女性在生活中一定要注意哦,不能因为这些原因让自己的身材越来越不好看 。
坏习惯让臀部变大_影响臀部的坏习惯的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 迷你世界怎么破坏基岩
- 车载蓝牙坏了怎么修
- 如何让宝宝学会爬行?
- 微信怎么用二维码让对方给我付钱
- 击败5大干燥元凶 让肌肤轻盈水润
- 2 击败5大干燥元凶 让肌肤轻盈水润
- 魅族手机如何让软件全自动安装
- 预防白内障需养成的几个好习惯
- 警惕!这四个饮食坏习惯易导致不孕不育
- 二手手表怎么转让