红薯虽然好吃,但是不宜多吃的哦 , 吃多了肚子是会胀气的 , 特别是消化不好的人群,那么吃红薯肚子胀气怎么办?下面一起来看看吧 。
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1、 吃红薯肚子胀气怎么办
1、腹部按摩
吃红薯胀气的不严重的话,可以按摩一下腹部 , 帮助肠道挪动,促进气体的排出 。
2、吃促消化食物
吃红薯胀气严重的话 , 可以吃一些促消化或者促排气的药物,帮助快速缓解胀气问题 , 比如说山楂等 。
2、 吃红薯为什么肚子胀
红薯适宜红枣能更淀粉含量高的食物,大量淀粉进入肠道中,肠道中的产气菌在大量淀粉的环境中滋生,导致气体的大量产生,所以吃红薯会肚子胀气 。
3、 什么人吃红薯容易胀气
1、消化不好的人群
消化不好的人群食用淀粉含量高和纤维素含量高的食物,容易出现消化不良的情况,导致胀气 。
2、吸收功能不好
小肠吸收共轭能不好的人群,大量麦芽糊精和葡萄糖堆积在肠道中,会出现细菌滋生的情况,容易导致胀气 。
3、肠道和胰腺不好的人群
【吃红薯肚子胀气怎么办 教你2招快速缓解胀气】 淀粉在口腔中被口腔淀粉酶分解成麦芽糊精之后,在胃中变成食物糊,进入肠道中,由胰腺分泌的胰液和肠道中的肠液的帮助下,消化成葡萄糖,因此肠道&胰腺不好的人群食用红薯容易出现胀气的情况 。
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