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西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性 。
补水水果
一、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化
将葡萄连皮及果肉一起捣碎 ， 加入少许鲜奶敷在脸部 ， 能防止肌肤老化 。
二、西瓜——镇静皮肤、美白、保湿
【3 秋季补水的攻略】将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水 ， 和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑 。

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