吃减肥药失眠怎么办 _生活经验

为了迎合消费者快速减肥的需求，市场上出现了很多减肥产品，减肥药就是其中最为常见的一种，可是很多人吃了减肥药后，却出现了失眠睡不着的现象，难道吃减肥药会导致失眠吗？这是怎么回事呢？吃减肥药失眠了该怎么办好呢？

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1、吃减肥药失眠怎么回事
减肥药中所含的西布曲明和安非他命，能直接兴奋中枢神经，使大脑产生厌食反应，经常吃会引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常等副作用。曾在德国、美国、意大利等地引发数十人死亡，被许多国家禁止使用，我国2010年已宣布禁止其生产销售。
2、吃减肥药失眠怎么办
第一招：停止吃减肥药
吃减肥药出现失眠、焦虑或者其他副作用后，要立即停止服药，以免对健康造成更大的危害。
第二招：运动减肥治失眠
运动不仅能促进脂肪燃烧分解，还能让身体感觉适度疲劳，帮助尽快入睡。因此吃减肥药后，有轻度失眠的人，可以尝试睡前2小时左右运动半小时。
注意！睡前运动时间不宜太长，也不宜太剧烈，以免身体过于兴奋，反而睡不着。
第三招：喝牛奶助眠
吃减肥药后扰乱了生物钟，失眠睡不着的人，可以尝试睡前半小时喝一杯热牛奶。牛奶中含有的色氨酸，是一种天然的安神镇静剂，能调节神经、稳定情绪，帮助放松身心，快速进入睡眠状态。
第四招：香薰治失眠
有些植物有舒缓神经，放松身心的效果，比如薰衣草、茉莉花、迷迭香、艾叶等等，可以在枕头里面塞些晒干的香薰植物，睡觉的时候闻着香味，就能放松紧张的情绪快速入眠了。
3、吃减肥药睡不着有什么危害
吃减肥药后引起失眠睡不着，对健康危害极大，主要表现为以下几个方面。
导致精神障碍
有研究表明，持续失眠1星期，人就会变得焦躁、紧张、注意力不集中，白天精神萎靡，工作效率也会降低，甚至出现幻觉和妄想。而这些精神障碍又会影响睡眠质量，进而出现恶性循环。
有资料显示，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，自杀率会大大增加。
长期失眠会减寿
【吃减肥药失眠怎么办】 人的睡眠时间和生命长短息息相关，晚上睡眠时间长期不到4小时的人，容易大脑缺氧，脑细胞死亡会加快，有资料显示，失眠者有80%是短寿者。且失眠者患心脏病、糖尿病、高血压、猝死的概率是正常人的5～7倍，失眠患者患痴呆的年龄提前了6～10年。

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