高血压糖尿病老人吃什么好 _生活经验

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高血压糖尿病老人吃什么好
1、高血压糖尿病老人吃什么好
我们可以采用低热量、高容积、含碳水化合物的蔬菜如黄瓜、西红柿、大白菜、油菜、圆白菜、冬瓜、南瓜、苦瓜、菜花、豆芽菜、莴笋等补充解决饥饿。最好采用炖菜、熬菜、拌菜的方法,达到少油、少盐、清淡又有滋味的目的。
有些蔬菜、水果含果糖的可以食用,如南瓜类,虽不是降低血糖,但由于它含有大量的果胶纤维素,与淀粉类食物混合时,会使碳水化合物吸收减慢,并改变肠蠕动速度。
不过南瓜含淀粉的东西较多,食用时可将其热量计算入每日膳食热量中去一般来说350克的生南瓜产生的热量约为90千卡,约等于25克主食产生的热量。食用南瓜只能是一项辅助保健措施,适量食用对糖尿病患者是有利的。

2、糖尿病高血压的药物治疗
2.1、ACE抑制剂,常用药物有卡托普利、伊那普利等,具有扩张血管、降低血压、防止水钠潴留、降低胰岛素抵抗、增高对胰岛素的敏感性等作用。该类制剂能通过降低肾小球高血压改善肾小球滤过率和减少蛋白尿。在1型和2型糖尿病病人均获较好的疗效。
2.2、钙通道阻滞剂常用药如,心痛定、尼群地平、氨氯地平等。在糖尿病高血压的治疗中具有较好的作用,尤其是一些不适于选用ACE抑制剂的病人如重度肾衰、肾动脉狭窄、老年病人等。冠心病病人应首选该类药物。此外还有利尿剂、中枢性肾上腺素能抑制剂、受体阻滞剂等,均要在医生指导下运用。
3、高血压糖尿病的饮食食谱
3.1、小麦胚芽粥100克、全麦面包一块、黄豆50克、亚麻粉50克、苹果(高血压)、西红柿一个
3.2、南瓜粥100克、犹太面包一个、五香花腰豆50克、亚麻粉50克、猕猴桃(高血压)、生胡萝卜一根
3.3、芝麻香芋饼一个,生菜2种:香菜拌黄瓜、凉拌洋葱;熟菜3个:墨西哥豆,木耳炒白菜、炒饼子,桂圆汤一碗。
3.4、小麦粥100克、全麦面馒头一个、绿豆50克、亚麻粉50克、芒果(高血压)、生胡萝卜一根
3.5、南瓜粥100克、犹太面包一个、白腰豆50克、亚麻粉50克、西瓜(高血压)、西红柿一个
3.6、菠萝饭200毫升、八宝汤。每天的晚餐:可以少吃点饭和水果、蔬菜,或者不吃饭只喝亚麻水。
糖尿病高血压人饮食要注意什么
1、忌食糖果。这类患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品。少食淀粉含量过高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。
2、热量摄入与消耗平衡。制订每天应摄取的总热量,科学计算,使摄入和消耗的热量达到平衡。
3、选择优质蛋白。首先应限制蛋白质摄入量,血尿素氮升高者更需注意;其次,蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质的动物蛋白为主。
【高血压糖尿病老人吃什么好】4、少吃高胆固醇食物。少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。
5、多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物,如海带、紫菜等。食物纤维不被小肠消化吸收,但能带来饱食感,有助于减食,并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇,有助于降低血糖和胆固醇水平。
6、少食多餐。每顿少吃,多吃几顿,总量不变。这样的方法,可保证在餐后血糖不会升得太高。

高血压糖尿病防治知识
糖尿病患者应当经常进行血压监测,当血压≥130/80mmHg时就要注意。对于血压在130-139/80-90mmHg的糖尿病患者,可进行非药物治疗。如果非药物治疗3个月后血压仍处于≥130/80mmHg,则必须进行药物治疗。
另外,糖尿病患者如果要预防高血压,就要做到以下几点:
1、患者要学会自我调节情绪,保持良好的心态。因为精神刺激等不良情绪会造成血压的升高,使病情反复,不易控制。
2、糖尿病患者在日常生活中要进行饮食控制,当合并有高血压时要限制盐的摄入量,每日小于6克,肥胖及超重的患者要限制热量的摄入和戒烟戒酒。
3、保持经常性的适量的体育活动,保持理想体重及合理的生活起居习惯。

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