食疗治便秘的偏方 _生活经验

【食疗治便秘的偏方】便秘可是我们生活中太常见的症状了。几乎每个人都出现过便秘的情况。一旦便秘，我们就需要找出原因了。有些是因为饮食不当引起的，也有些患者是因为上火导致的。只有了解了便秘的原因，才可以真正的对症下药。接下来，我们来看下食疗治便秘的偏方吧。
1、早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
2、饭后吃梨
梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨每百克含有3克的纤维素，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
3、西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
4、魔芋蜂蜜汁
把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
5、黑芝麻粳米粥
取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘。
以上就是小编介绍有关食疗治便秘的偏方的相关内容了。总之，很多时候便秘是由于饮食不当造成的，我们同样可以通过饮食来改善。这些小偏方还是有一定效果的，并且还有助于我们补充营养，简直一举两得哦。希望本文可以帮助到大家。

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