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老年人吃醋好不好?
醋还能起到“催化剂”的功效 。在烹调菜肴时加点醋,可以使食物中的水溶性维生素和维生素C的化学结构更稳定,不易因烹煮而破坏,从而保护了食物中的营养成分 。另外,醋还能溶解植物纤维和动物骨质,烧鱼、炖肉、炖排骨时放些醋,能溶解其中的钙质,以利于身体的吸收,防止老人的骨质疏松 。
对于那些常年被高血压困扰的老人来说,醋又可以作为盐的替代品,有效地减少了钠盐的摄入量,从而控制血压上升 。而且,醋被人体吸收后,可促进脂肪分解,防止胆固醇类物质在血管壁沉积,对老年人预防心血管疾病也有一定作用 。而且醋性味酸苦温,具有散淤、解毒、杀虫等功效 。它对于改善胃的酸性环境,抑制有害细菌的繁殖都有效果 。
由于醋性酸,对肠道有害菌类的增生繁殖有抑制作用,尤其是痢疾杆菌遇到醋就会死亡或抑制生长,所以在夏秋季节常食用一些醋,还可起到预防肠道传染病的作用 。但正是由于醋性酸老年人不宜直接喝,如不加稀释会损伤胃黏膜,引起急性胃炎和胃溃疡,甚至可能引起上消化道的大出血 。另外,醋还有抑制扬毒素对人体的影响、延缓老化进程等作用 。
吃醋有益老年人健康,也需烹调得当 。烹调胡萝卜与绿色蔬菜时,则要避免加醋 。因为加热会加速醋酸与菜中营养素的化学反应,比如胡萝卜素含量会减少,叶绿素也会在醋酸的作用下被破坏掉 。
老人爱吃醋的好处有哪些?
1、快速入眠
冷开水里面加点醋可以使神经疲劳,快速入睡 。
2、预防感冒
用醋涂抹鼻孔,可防止病毒从鼻腔进入,预防感冒 。
3、防治心脑血管疾病
老人吃醋可降低血管中的胆固醇含量,软化血管,防治心脑血管疾病 。
4、防止皮肤衰老
洗脸时水里放点醋可以使皮肤细腻,美白,防止皮肤衰老 。
老人不宜吃醋的5种情况
1、正在服用某些西药者不宜吃醋
因为醋酸能改变人体内局部环境的酸碱度,从而使某些药物不能发挥作用,磺胺类药物在酸性环境中易在肾脏形成结晶,损害肾小管,因此服此类药物时不宜吃醋 。正在服碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等碱性药时,不宜吃醋,因醋酸可中和碱性药,而使其失效 。使用庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素等抗菌素药物时,不宜吃醋,因这些抗菌素在酸性环境中作用会降低,影响药效 。
2、服“解表发汗”的中药时不宜吃醋
因醋有收敛之性,中医认为,酸能收敛,当复方银翘片之类的解表发汗中药与之配合时,醋会促进人体汗孔的收缩,还会破坏中药中的生物碱等有效成分,从而干扰中药的发汗解表作用 。
3、胃溃疡和胃酸过多患者不宜食醋
因为醋不仅会腐蚀胃肠黏膜而加重溃疡病的发展,而且醋本身有丰富的有机酸,能使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸的消化作用,以免胃酸增多、溃疡加重 。
4、对醋过敏者及低血压者应忌用
因食醋会导致身体出现过敏而发生皮疹、瘙痒、水肿、哮喘等症状 。另外,一些对醋有不适应者应谨慎食用 。患低血压的病人食醋会导致血压降低而出现头痛头昏、全身疲软等不良反应 。
5、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋
【老年人吃醋好不好】醋由于能软化骨骼和脱钙,破坏钙元素在人体内的动态平衡,会促发和加重骨质疏松症,使受伤肢体酸软、疼痛加剧,骨折迟迟不能愈合 。
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