牙齿也要美白_美白别忘记牙齿 _生活经验

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导语：牙齿也要美白！嗜好咖啡、浓茶、红酒，以及抽烟……让我们的牙齿慢慢发黄，当然还不止这些！如何在不砸重金的情况下不知不觉恢复白牙？我们的牙齿也要美白，下面教你牙齿美白小妙招。
我们来回想一下，人类小的时候除了某些特别原因外，通常都拥有一口大白牙，但是随着时间的推移，我们的饮食、生活习惯，让我们的白牙不再！
牙齿也要美白！
嗜好咖啡、浓茶、红酒，以及抽烟……让我们的牙齿慢慢发黄，当然还不止这些！如何在不砸重金的情况下不知不觉恢复白牙？
改善习惯：
1.试着改掉一些时常吃喝有染色食物、饮料的习惯，或者改变一下方法，比如咖啡不要含在口腔中慢慢喝，而是快速咽下等。
2.吃完食物后使用牙线清洁。
3.用软毛、小刷头的牙刷来保持口腔清洁，避免食物残留。
4.刷牙时要清洁牙龈和牙齿的接缝处，这里很容易残留污垢导致色素沉淀。
5.对着镜子刷牙，仔细检查牙齿被清洁情况，避免有软垢残留。
吃这些食物可以可以让牙齿变白：
苹果
一天一颗苹果不止可以“让医生远离你” ，更是可以将牙齿与牙龈上的细菌抛得远远的。苹果本身质地又脆又多汁，其高含水量可以帮助你增加口腔中的唾液分泌，同时洗去牙齿上的斑块，排除因为有害细菌残留口腔而导致牙齿变色的情况发生。
草莓
美容牙医认为草莓中的成分含有天然苹果酸，可以帮助分解、去除牙齿表面的污渍。
柑橘类水果
柑橘类水果中的酸性成分为有效的天然牙齿增白剂！此外，这类水果的酸味可以增强口腔中的唾液分泌，这对于牙齿来说就是一种纯天然无害的清洗与抛光。值得一提的是，菠萝中含有特别的菠萝蛋白酶还能够顺便帮助牙齿去除污渍。因此，菠萝可谓是美白牙齿的有效食物之一。
生洋葱
三明治与沙拉中通常会加入生洋葱，而生洋葱里头含有的抗菌硫化合物，可以有效预防牙菌斑的形成。有趣的是，生洋葱重口味的气味，通常会让大家吃完之后赶快刷牙，以去除口腔中难闻的味道，这时便间接的有助于牙齿美白的护理了。
高纤维生蔬食
高纤维的生蔬菜，比如：芹菜、花椰菜等，对于牙齿来说就如同厨房中的百洁布一样，能够自然抛光、清洁牙齿表面。最神奇的是，花椰菜的高铁含量，可以在牙齿表面形成一层薄膜，有效帮助保护牙齿免受碳酸饮料的侵蚀与残害。
香菇
香菇富含香菇多糖成分，这种物质可以抑制口腔中的细菌，避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道，可以适当的用些调味让香菇吃起来可口美味，但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。
坚果
坚果有分很多种，比如：杏仁、腰果、核桃等，每天适量摄取对人体十分有益。而坚果就像苹果一样，能够帮助大家分泌唾液洗去细菌，最重要的是，经过美容牙医证实坚果在嘴巴里能形成仿佛最天然的磨砂膏，有效消除牙齿表面上的污渍。
牙齿美白小妙招
快速美白牙齿方法一：含食醋
家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。
快速美白牙齿方法二：含柠檬片
刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。
快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果
热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾?。鱿盅丽钢渍汀⒘餮⒀莱菟啥蛲崖涞戎⒆?。
快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊
【牙齿也要美白_美白别忘记牙齿】准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。
将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面， 5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。
谨慎挑选唇色
1.如果你要选择红唇，那么首先你要避免橘色、朱红等此类颜色，而是选择冷色调的比如深红、莓色。
2.比起哑光质地，亮亮的唇蜜会让你牙齿显白。
3.避免让嘴唇看起来没有血色的裸色，这会让你的嘴巴包括笑容都黯然失色。
除了上面的内容，小编提醒您，健康的生活方式才能让人变得更美丽哦！

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