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番茄汁: 每天吃2-3个番茄,可满足一天Vc的需要;喝几杯番茄汁 , 可得到一昼夜所需Va的一半 。可促进胃液生成和对油腻食物的消化 。兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,有很好的减肥清毒作用 。
每天一道清毒菜
日常生活中的很多食物都是排毒养颜的佳品,马蹄、韭菜、苦瓜、南瓜、黑木耳、豆类等,它们含有丰富纤维,能刺激肠胃蠕动、帮助排泄、减少肠道废物和毒素积聚,“排毒” 功效十分强劲 。将它们制成菜式吃进肚里,美味又美丽 。
马蹄西米绿豆爽
【2 肌肤健康排毒妙计 赶走问题肌】制法:将西米放入滚水中煮5分钟,熄火,合上盖等待西米变为透明 。盛起,冲洗干净后沥干水分 。将绿豆洗净 , 浸清水3小时,沥干水分后置碟内隔水约10分钟 。再将水煮滚,放入西米、绿豆及冰糖 。冰糖溶化后,加入4汤匙用开水搅匀的马蹄粉,拌至滚起即可食用 。
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