养胃护胃的食物有哪些 5种食物记得吃

养胃护胃的食物有哪些,胃病成了如今常见的疾病,很多人因为长期饮食不规律、或者天生胃不好,往往会出现胃痛、胃胀、胃溃疡等胃病症状 , 而胃病三分靠治、七分靠养,平时饮食多吃点养胃食物,给脆弱的胃多层保护,养护胃病慢慢就好了 。胃不好很难受,没事时多吃这几种食物 , 养胃护胃更长寿!

养胃护胃的食物有哪些 5种食物记得吃

文章插图
1、 红薯
红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效 。
2、 苹果
它具有很好的效果,是非常好的一款养生保健的水果 。它可以健脾养胃 , 能改善阴虚胃痛、脾胃虚弱的症状 。
大家在平时可以在饭后吃一个苹果,不仅仅能促进消化,还能健脾养胃 。当然,大家要是不喜欢吃苹果的话 , 也可以用苹果来煮粥喝,味道很不一般,养生效果也一级棒 。
3、 菠菜
秋冬季节要养脾胃的话 , 还是应该多吃蔬菜,比如菠菜 。它虽然是一种凉性的食物,却具有保养脾胃的功效,还可以通便 。
菠菜可以促进胃液的分泌,增强大家的食欲,促进消化 。当中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,从而达到排便的效果,促进脾胃排毒 。
4、 粥类
【养胃护胃的食物有哪些 5种食物记得吃】 粥类通常来说比较容易吸收,对于胃不好的人来说拥有很不错的保健作用,尤其是八宝粥更是营养丰富 , 早餐时喝一碗粥 , 是特别不错的选择,早餐时可以食用鸡蛋羹、鸡蛋汤以及各种煎服的粥类 。
5、 山药
山药富含多糖 , 多糖对于胃粘膜有保护作用 。但光吃山药还没吃到多糖的有效剂量,可能就已经撑得不行了 。

养胃护胃的食物有哪些 5种食物记得吃的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: