红豆薏米喝多久能除尽湿 红豆薏米怎么做去湿气

红豆薏米具有利尿、去湿的作用 , 很多人会选择食用红豆薏米除湿,那么红豆薏米喝多久能除尽湿呢?

红豆薏米喝多久能除尽湿 红豆薏米怎么做去湿气

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1、 红豆薏米喝多久能除尽湿
红豆薏米可以去除湿气,促进体内多余水分的排出,一般食用之后,尿液的排出量就会增多,但是想要除尽湿气 , 应该要喝28天,一整个周期的时间,这样才能排尽湿气 。并且要注意不再额外增加体内的湿气 。
注意:有些人体质问题,对于红豆薏米去湿的作用不敏感,可能需要更长的时间 。
2、 红豆薏米去湿用什么豆
红豆薏米去湿用的豆子是赤小豆 。
赤小豆也是红色的,和普通红豆的外表十分相似,因此被误较成红豆薏米,而红豆只有补心的作用,对于去湿没有什么效果,而赤小豆具有利水的作用 , 和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出 。
3、 去湿的薏米要怎么处理
生薏米直接煮具有寒凉之气 , 食用过多伤脾胃 , 而且去湿效果也不好,因此用红豆薏米去湿的话,薏米要先在锅中用小火炒熟,去除其中的寒凉之气,这样除湿效果才好,也不容易伤脾胃 。
4、 红豆薏米怎么做去湿气
红豆薏米粥
1、准备70克赤小豆和15克芡实 , 洗净,用清水浸泡4个小时左右 。
2、将70克薏米倒在炒锅中 , 小火翻炒至薏米焦香发黄即可(也可以吃多炒一点,密封保存即可) 。
3、将赤小豆、芡实、薏米倒在锅中,加入适量清水煮制 。
4、先煮开,再煮5到10分钟左右,关火闷30分钟 。
5、再次开火 , 水开之后再煮5到10分钟,关火闷30分钟左右 。
6、待煮好闷好之后就可以食用了 。
红豆薏米茶
1、准备50克赤小豆,洗净,用清水浸泡4个小时左右 。
2、将50克薏米倒在炒锅中,小火翻炒至薏米焦香发黄即可 。
3、将红豆和水一起倒入锅中 , 加入炒好的薏米,将水补充到大半锅 。
4、煮制30分钟左右,停火闷20分钟,即可喝红豆薏米煮出的水 。
5、水可以多放一些,一些代替饮用水饮用 。
5、 喝红豆薏米去湿喝多少
红豆薏米水
喝红豆薏米水的话可以将红豆薏米水替代日常饮用水 , 每天喝多少水就喝多少红豆薏米水,除湿效果很好 。
红豆薏米粥
红豆薏米粥的话可以一次食用1到3碗 , 
6、 小贴士
【红豆薏米喝多久能除尽湿 红豆薏米怎么做去湿气】 红豆薏米属于食疗去湿,有一定的作用限度,并且每个人的体质不相同 , 效果与作用很有可能也不相同,因此坚持食用很重要 , 不能半途而废 。

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