三七粉可以补血吗三七粉补血怎么吃 _生活经验

三七粉的止血功效是广为人知的，但是也有人说三七粉也有补血的作用，这是真的吗？三七粉可以补血吗？

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1、三七粉可以补血吗
可以的。
三七粉是植物三七的主根打成的粉，三七粉具有活血、补血的双向调节功能，能通能补，既能软化血管，维持血管通畅，又能补充血容量，增加血管流量，《本草纲目拾遗》中也有记载“人参补气第一，三七补血第一” ，所以三七粉是有一定的补血作用的。
2、三七粉补血怎么吃
三七粉有生吃和熟吃两种吃法，生吃可以用温开水直接送服，具有止血、活血的功效，辅助治疗高血压、冠心病、跌打瘀血、各种内外出血等症；熟吃可以炖汤、或用沸水、热牛奶等冲泡，可以补血养血，对于身体虚弱、疲劳、失血、贫血等症有一定的好处，下面介绍一种三七粉熟吃的方法。
三七粉炖鸡
材料：三七粉5克，鸡肉1000克，枸杞15-20粒、大枣10颗，姜片、葱段、食盐适量。
1、将鸡肉洗净，和姜片、葱段一起放入水中焯去血水。
2、将鸡肉捞出，用水冲净，放入砂锅中。
3、再加入姜片、枸杞、大枣，放适量清水大火炖20分钟左右。
4、改小火，再慢炖2小时。
5、待熟后，加入三七粉搅拌均匀。
6、出锅前加入适量食盐调味。
功效：滋补养颜，行气补血。
3、用三七粉补血要注意什么
1、用量。熟吃三七粉一般建议用量为3-5克，不宜过量，过量服用三七粉可能会引起神经兴奋，出现精神亢奋、睡卧不安的不良反应。
2、坚持长期服用。三七粉作为食补的药材，需要较长的一段时间才能看到效果，所以需要坚持长期服用三七粉。
3、感冒时不宜服用。在患风热感冒时不宜服用三七粉，三七粉性温，风热感冒者服用可能会加重发热，咽喉肿痛，咳黄痰等症状，所以建议患风热感冒期间停服三七粉。
4、哪些人不能吃三七粉
1、孕妇。三七粉能在一定程度上兴奋子宫，促使子宫收缩，孕妇服用可能会导致胎儿流产。
2、经期女性。三七粉具有活血化瘀的功效，经期服用可能导致经血量增多或者经期延长的情况，所以处于经期的女性不宜服用三七粉。
3、低于12岁的儿童。12岁以下的儿童免疫系统尚未发育完全，而三七粉具有增强免疫力的作用，儿童服用可能会影响自身免疫系统的发育。
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5、补血还可以吃什么
当归红糖煮鸡蛋
材料：当归9克，鸡蛋两个，红糖适量。
1、将鸡蛋煮熟，剥壳。
2、将牙签在鸡蛋上戳出多个小孔。
3、当归和鸡蛋放入砂锅中，加入适量水。
4、大火煮开后改小火再煎30分钟左右。
5、加入适量红糖搅拌均匀，饮汤食蛋。
6、一周吃2-3次。
党参红枣枸杞汤
材料：党参15克，红枣6-8颗，枸杞15-20粒。
1、红枣洗净去核备用。
2、将党参、红枣、枸杞放入砂锅中。
3、加入适量清水，大火煮开。
4、改小火再煎30分钟左右即可，代茶饮用。

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