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少吃糖 ， 多赚青春：身体需要适量的糖分来提供正常运作所需的能量，但过量的糖分就会“消耗”青春了 。为了避免在饮食中摄取过量的糖分 ， 平时应该尽量少吃高脂肪、高蛋白质、高碳水化合物、高度加工或经过极高温处理后的甜食 。鱼、水果、蔬菜等低脂食品可以使肌肤更健康 。
【3 美容抗衰有妙招】平衡产油墙头草 入秋肌肤不干燥
产油墙头草学名皮脂腺 ， 是皮肤保持滋润的必需因子，却也是皮肤干燥、长痘的元凶 。
小档案：皮肤中最动静无常的分子 。它的导管开口于毛囊 ， 负责分泌油脂运送到肌肤表面 。只要它的分泌处于正常状态 ， 肌肤就会保持不油不干的完美状态 。

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