3 延缓衰老 _生活经验

【3 延缓衰老】

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注意事项:
　?。?）本法亦较为简便，可由医生标明后每天请家属施灸。
　?。?）本法一般适合于健康老人，如伴有其它病症，须辨证加穴。年龄不必拘泥，建议可每年灸2～3个疗程。
- 艾灸（之二：温和灸） -
取穴: 常用穴：神阙、足三里。
操作: 每次均取神阙、双侧足三里穴用清艾条温和灸，每穴每次10min，以局部红润为度。隔日施灸1次，二个月为一疗程。
效果: 共观察50例年龄为60～92岁的健康老人（排除心、肝、脾、肺、肾等器官的器质性疾病和急慢性感染），证明艾灸能延缓老年人对近事记忆力的减退，改善老年人平衡能力，改善老年人的心脏功能以及延缓视调节功能、骨骼肌老化的速度。
注意事项:
　?。?）对于高龄老人，每穴施灸时间可适当延长至15min 。
　?。?）其他同隔姜灸。
- 艾灸（之三：隔药饼灸） -
取穴: 常用穴：分2组。（1）膻中、中脘、神阙、关元、足三里；（2）大椎、肾俞、脾俞。
操作: 药饼制备：黄芪、当归、补骨脂、仙灵脾、大黄、丹参等。上药研末，过120目筛，临用前用80%酒精调匀，用药饼模压成直径3cm、厚0.8cm药饼备用。艾绒制成重约1.2g的园锥形艾炷。
两组常用穴交替应用，每穴灸3壮，隔日1次，24次为一疗程。
效果: 共观察223例，结果显效56例，有效130例，无效37例，总有效率83.4% 。

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