4 延缓衰老 _生活经验

【4 延缓衰老】

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受试者腰膝酸软，畏寒肢冷，疲倦无力，夜尿频数，健忘失眠等症明显改善，精神充沛，感冒减少。衰老积分降低。
注意事项:
　?。?）本法每一疗程约灸264壮艾炷，每年以灸二疗程为宜。
　?。?）本法较适合以阳虚较为明显的老人。亦可用附子饼代替药饼。即以附子粉2.5g，配黄酒2.5g，压制成直径2.5cm，厚度0.5cm的药饼，灸之。
- 针灸 -
取穴: 常用穴：足三里。
备用穴：气海、关元。
操作: 每次取一常用穴，酌加一备用穴。每日或隔日针灸1次，足三里（双侧）用30号1.5寸毫针，快速刺入后，用轻刺激，以徐进针疾出针的徐疾补泻之法反复运针1min 。体弱者，针后再用艾条作雀啄灸3～5min 。关元、气海，可轮流选用，均用灸法，以艾条作回旋灸3～5min 。以穴区局部潮红为度。每日或隔日针灸1次，15～30次为一疗程，疗程间隔15天左右。
效果: 本法有一定抗衰老的作用，但要求长期坚持。
注意事项:
　?。?）本法须医生施治，多用于单用艾灸疗效较差者。
　?。?）早期可按上述方法，一疗程后，可逐渐延长间隔时间，二疗程后，以每周一次为宜。
- 灸照 -
取穴: 常用穴：关元、百会、足三里。
操作: 本法主要采用特制的经穴灸疗仪进行照射。方法是：上述三穴，每次取1～2穴，穴位轮换。先在穴区及其周围涂上艾油，每穴约0.05ml，接着将经穴灸疗仪对准穴位，光斑直径1.0㎝。每次每穴照射15min，每日1次，连续15次为一疗程。隔7日后，再行第二疗程。如无经穴灸疗仪可用艾条灸代替，采用回旋灸法，每穴灸15min，以潮红为度。每日或隔日1次，15～20次为一疗程。

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