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最佳食谱：豆浆 。先将生豆在头一天晚上洗干净，用冷水浸泡一下 。第二天早上起来放在榨汁机里榨汁，然后用水与豆浆汁以1∶2或2∶3的比例加热饮用即可 。
【5 6种果蔬的奇效保你健康肌肤】祛痘“鲜”锋：芹菜
相比之下，芹菜的美容功效似乎有些鲜为人知 。据《本草纲目》中记载，芹菜有“聚积精气”、“除下淤血”、“止霍乱腹泻”功效 。它能清洁肌肤细胞中的污垢、去除皮肤油脂，有很好的祛痘清火功效，还能淡化痤疮产生的疤痕 。不过，由于芹菜属于感光性植物，所以吃芹菜后要注意防晒 。

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