黄瓜可以榨汁吗黄瓜榨汁有什么好处 _生活经验

夏季是很多瓜果的成熟季节，黄瓜作为我们最常见的家常小菜，吃法很多，有人认为将黄瓜榨汁能最大的发挥黄瓜的功效，那么黄瓜可以榨汁吗？下面一起来看看吧。

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1、黄瓜可以榨汁吗
黄瓜当然可以榨汁喝。
我们都知道黄瓜可利尿、强心脏、美容和调节血压、动脉硬化，常吃它可对这些起到很大的作用。美国营养专家通过对比研究证实，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂，甚至于还可以增强人的记忆力。实验中营养专家还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。
2、怎样自制鲜榨黄瓜汁
食材：新鲜黄瓜2根、蜂蜜2勺、凉白开300ml、消毒好的纱布1块.
做法
1、先把黄瓜洗干净，然后切掉黄瓜的两端；再用小刀把黄瓜切成一小段一小段的。
【黄瓜可以榨汁吗黄瓜榨汁有什么好处】 2、把小段的黄瓜放入榨汁机里；轻轻一摁按钮，很快就变成了翠绿色的汁。
3、加入一小匙蜂蜜调匀。
4、这时的黄瓜汁有一些浮沫，口感不是很好。用准备好的高温消毒好的纱布过滤2次。
5、香甜可口的、原汁原味的黄瓜汁大功告成了。
3、经常喝黄瓜汁有什么好处
帮助消化
黄瓜汁含有丰富的纤维，食用过后可促进肠胃挪动，帮助消化，有便秘或者隐形便秘的可以经常使用，帮助大便排出。
改善皮肤
黄瓜汁中含有大量的维生素，鲜榨出来的黄瓜汁可以用来敷面膜，更加易吸收，帮助改善皮肤，让你的皮肤更加光滑有弹性。
预防口腔疾病
喝黄瓜汁的作用大于吃黄瓜，具有清爽肠胃并且能够预防口腔疾病，让你的牙齿更健康，口气更加清新。
增强记忆力
每天坚持喝一杯黄瓜汁还能有增强记忆力的作用，切记要坚持哦。
防脱发
黄瓜汁还具有防止头发脱落，指甲劈裂的情况哦，但是同样要坚持哦。

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