无花果外表类似石榴,因为这种植物不会开花而直接长出果实而得名无花果 。无花果可以直接食用也可以制作成干品食用,其味道皆清爽可口,那么孕妇能不能吃无花果呢?孕妇吃无花果有什么好处呢?
【孕妇吃无花果有什么好处 五大好处你要知道】
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1、 孕妇吃无花果有助于消化
由于孕期准妈妈都很注重补充营养,不知道吃什么吃多了就会感觉到肠胃不适,不舒服 。这个时候最好是吃点无花果 。因为无花果中有丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶、苹果酸等,孕妇吃无花果,能帮助孕妇消化吸收 。
2、 孕期吃无花果可以缓解便秘
无花果含有众多的胶质和纤维素,能吸附孕妇肠道内的有害物质 。准妈妈孕期很容易上火,在加上子宫的压力使得很多准妈妈都会有便秘的现象 。这个时候你除了运动之外还可以多吃些无花果 。因为无花果有排毒通便的功效 。
3、 准妈妈吃无花果可以防癌
现在受各种污染环境的影响,绿色食物越来越少 。所以癌症患者也随之增加 。因此我们要加强保健意思,孕妇吃无花果就是不错的选择 。无花果中有苯甲酫、佛手柑内脂、补骨酯素等抗癌物质,并且效果还很明显,尤其对胃癌 。
4、 孕妇吃无花果可以通乳
研究证实,孕妇吃无花果,有通乳的疗效 。准妈妈到了孕晚期,有些孕妇开始担忧自己的乳汁能否顺畅到达 。如果孕妇有此担忧的话,不妨吃点无花果 。
5、 吃无花果可以消肿解毒
如果孕期感觉咽喉肿痛、肠炎痢疾等,准妈妈可以多吃些无花果 。因为无花果营养丰富 , 有抗炎消肿、清肠解毒的功效 。
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