无花果每天吃几个合适不同情况有不同的食用量哦！ _生活经验

无花果是一种营养丰富，味道甜美，十分好吃的食物，很多人都喜欢吃无花果，不仅自己喜欢吃，还会给孩子们食用，那么你知道无花果的食用量吗？小编现在就带着大家看看无花果每天吃几个合适！

文章插图
1、正常成年人每天能吃几个无花果
正常成年人每天能吃5到6个无花果。
无花果性平，味甘，入脾经，具有很好的健脾作用；而中医中味甘具有滋养的作用；无花果中的各种分解酶含量很高，食用可以促进肠胃中各种食物的消化，有促进消化的作用；同时无花果中含有丰富的纤维素和果胶，具有很好的润肠作用，因此一天可以吃5到6个无花果。
2、小孩和老人每天能吃几个无花果
小孩和老人每天能吃2到3个无花果。
小孩的消化功能较弱，无花果中除了有效物质之外还含有一定的淀粉，还具有致敏的作用，因此小孩不建议食用过多，2到3个就可以了。
而老年人血压偏高，食用过多糖分含量较高的无花果，会升高血糖和血压，对身体不利，因此吃2到3个也足够了。
3、糖尿病患者每天能吃几个无花果
【无花果每天吃几个合适不同情况有不同的食用量哦！】 糖尿病患者吃无花果的数量要看自身情况。
血糖控制期
血糖受控制的时期，一天可以食用1到2个无花果。因为无花果具有降压、降脂、降糖的作用，因此在血糖受控制的时候可以少量食用一些，并且注意吃过无花果，主食的碳水化合物就要少摄入一些。
血糖不控制期
血糖不控制期食用一些糖分较高的食物很容易出现身体不适的情况，因此一天的食用量最好不要超过1/2个，并且要在两餐中间食用。
4、高血钾人群每天能吃几个无花果
高血钾患者不要吃超过1个无花果。
无花果是高钾低钠的食物，血钾本身很高的人群食用了高钾含量的无花果，会加重肾脏和心脏的负担，容易损伤肾脏和心脏功能，对身体不利，因此一天的食用量不能超过1个。
5、肠胃溃疡的人群每天能吃几个无花果
肠胃溃疡的人群每天能吃1到2个无花果。
吴阿护国虽然有健胃的作用，但是对于肠胃溃疡的人群而言，无花果中的碳水化合物会刺激胃酸的分泌，并且无花果中含有的大量植物酸，如：柠檬酸、苹果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎宁酸、甘油酸等，都会对肠胃溃疡面造成刺激，从而导致溃疡疼痛，甚至出现炎症的情况。
6、腹泻的人群不建议食用生无花果
人体腹泻的时候，肠胃的功能减弱，食用含有大量有机酸的无花果会刺激肠胃导致不适，并且无花果中的果胶成分含量丰富，具有润肠的作用，会加重腹泻的情况，同时含有的纤维素等成分也会促进肠道蠕动，也会加重腹泻的情况。

无花果每天吃几个合适不同情况有不同的食用量哦！的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

无花果每天吃几个合适 不同情况有不同的食用量哦！

无花果每天吃几个合适不同情况有不同的食用量哦！