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平时我们会使用保养品保养肌肤,其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项 , 只要稍加注意 , 都是重要的保养之道 。
【漂亮美肤的十大惹火保养】一、基础保养小动作
1.多摄取具抗氧化功效食物
如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚 。
2.减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化 。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成 。
3.随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹 。
保湿小tips:可用纸膜泡化妆水,做一个五分钟的保湿小面膜 。
4.适度去除角质
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