小孩长跑技巧 _生活经验

【小孩长跑技巧】1、在长跑时，首先不要低头跑步，要抬头双眼注视前方。
2、跑速一般控制在中低水平即可，一般来说配速达到10分钟左右甚至可以更慢一点。
3、然后，双脚落地要轻快，膝关节应该略微弯曲。
4、另外，我们应该挺直后背，注意不要弯腰驼背的跑步；最后一定要注意呼吸。

小孩长跑技巧的详细内容就为您分享到这里，【精选笔记】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：