产后抑郁症的食疗菜谱 _生活经验

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【产后抑郁症的食疗菜谱】随着社会竞争的加剧，产后抑郁症的发病率逐年升高，严重危害产妇及婴儿乃至整个家庭的健康，成为社会不可忽视的问题。那么是什么因素引起产后抑郁症，产后抑郁症的症状是什么，又该如何治疗调理呢?下面一一为您解释。
产后抑郁症是指产妇分娩后出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型，一般在产后6周内第一次发?。硐治钟簟⒈恕⒕谏ァ⒖奁⒁准と恰⒎吃辏卣叱鱿只镁趸蜃陨钡纫幌盗兄⒆次卣鞯木裎陕?。
产后阴郁症的原因
1、内分泌变化
妊娠后期，孕妇体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妇会产生幸福愉悦的感觉，但是孩子出生后，这些激素迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。
2、产妇或宝贝生病
疾病导致的极度紧张会诱发抑郁症。早产、产褥期的疾病或合并症给产妇带来极大压力，容易诱发产后抑郁。而婴儿生病更是给初为人母的产妇带来心理负担，产生抑郁情绪。
3、家人的压力
丈夫或其他亲属对孩子的性别不满意，以及丈夫的不良表现容易给产妇的情绪带来压力和委屈。
4、睡眠不佳
产妇无论白天晚上都是自己带孩子，容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪。
5、经济原因
家庭可能在经济上不是很宽裕，担忧有了孩子以后的生活问题，由此产生抑郁情绪。
6、社会心理因素
还没有做好当母亲的充分的心理准备，匆忙怀孕，一旦做了母亲就会不知所从，既新鲜又恐惧。心理年龄不成熟，自己还是孩子，还在父母亲面前撒娇，突然自己要承担做母亲的职责，会非常的不适应，容易产生心理失衡。
产后抑郁症的表现有哪些
1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。
2.几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。
3.食欲大增或大减，体重增减变化较大。患者通常没有心情进食，但有时会透过暴食来宣泄压力，不过过后又会因肥胖而感到内疚和不安。
4.睡眠不佳或严重失眠，白天昏昏欲睡。产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。
5.精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语，不吃不喝。患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。
6.身体异常疲劳或处于虚弱状态。一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。
7.思想不能集中，语言表达混乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。
8.有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。
9.有反复自杀的意念或企图。
10.患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

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