宝宝能吃芒果吗宝宝吃芒果有什么好处 _生活经验

芒果集热带水果精华于一身，被誉为“热带水果之王” 。那么宝宝可以吃芒果吗？宝宝吃芒果有什么好处？

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1、宝宝能吃芒果吗
芒果营养丰富，果实含有糖、蛋白质、粗纤维，所含有维生素A原(胡萝卜素)的成分特别高，是所有水果中少见的。但由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸，会引起过敏，因此并不建议一周岁的宝宝在辅食菜单中添加芒果，最好选择先添加苹果、香蕉等不易引起过敏的水果。
宝宝一周岁后可以喂食少量的芒果，妈妈需要先观察宝宝的反应，等宝宝逐渐适应了，没有出现消化不良、过敏等的情况时才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以内，不宜吃的过多，以免影响其他食物的摄入。
2、宝宝吃芒果有什么好处
1、有益于生长发育
芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。让宝宝摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素，对宝宝的生长发育是丰常有益的。
2、保护脑神经元
芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
3、祛疾止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对宝宝咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
4、益胃、止呕、止晕
芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。
5、滋润肌肤
由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润宝宝肌肤的作用。
3、宝宝吃芒果的做法
一、芒果西米露的做法
原料：芒果1个，西米1小碗，牛奶200克，椰汁250毫升，蜂蜜适量。
做法：
1、锅中加水烧开，将西米倒入锅中，转小火，盖盖子煮。（水量加足一些，煮时中途不时搅一下，避免糊底）。
2、将芒果沿着果核切开，用刀在果肉上划十字刀，再把果皮翻转，沿着果皮用刀将果肉轻轻切下。
3、等西米煮至透明，只剩中间一点小白点时，关火，盖上盖子焖5分钟。待西米完全变透明时，用网筛捞起，过一遍凉开水即可。
4、再倒入牛奶和椰汁中，搅拌均匀。待西米在牛奶中浸泡15分钟后，加入芒果和少许蜂蜜，即可。
二、芒果布丁的做法
原料：芒果3个，纯净水500毫升，布丁粉25克，冰糖30克。
做法：
1、芒果去皮去核，切成小丁。
2、取4/5的芒果丁装入料理机中，加入250毫升纯净水。
3、搅打成果泥汁。
4、奶锅中加入250毫升水，加入冰糖，大火煮熟，搅拌至冰糖溶化。
【宝宝能吃芒果吗宝宝吃芒果有什么好处】 5、准备朱师傅香滑布丁粉一袋。
6、奶锅中水沸腾时下入25克布丁粉，转小火，搅拌均匀小火煮1-2分钟后关火。
7、将煮好的布丁液过滤一遍。
8、然后将搅打好的芒果汁倒入布丁液中。
9、搅拌均匀。
10、倒入布丁模具中，待冷却后放入冰箱冷藏2小时以上，凝固后即可取出食用。

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