社交媒体的嫉妒易引发抑郁 _生活经验

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社交媒体的嫉妒易引发抑郁
1、社交媒体的嫉妒易引发抑郁
密苏里大学的研究者在一项新研究中发现,如果Facebook引发其使用者之间的嫉妒感,那么使用该社交网站可能会引起抑郁的症状。
密苏里大学新闻学院战略沟通方向教师、教授玛格丽特达菲博士称,Facebook用户使用该网站的方式影响到他们对其做出的反应。
“如果用户利用Facebook来与家人和老朋友保持联系,分享生活中有意思和重要的东西,那么用这个网站可以是一种有趣且健康的活动。”达菲说。
“然而,如果Facebook是用来看一个认识的人的财务状况如何或者是一个老朋友感情生活快不快乐这些能引起用户产生嫉妒的东西,那么使用这个网站可能会引起抑郁的感觉。”
在这项研究中,达菲和新加坡南洋理工大学副教授埃德森坦多克对Facebook的年轻用户进行了调查,并发现那些用“监视式用法”使用Facebook的人同样也会经历抑郁的症状。
2、社交抑郁症与社交恐惧症的区别
社交恐惧症
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。
抑郁症
抑郁症(depression),也叫抑郁性障碍,是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍(mood disorders)或情感性障碍(affective disorders) 。抑郁症患者中有10-15%面临自杀的危险。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。
3、如何摆脱抑郁症
1、唱歌,尤其是摇滚类的音乐
能够让你的情绪得到释放,现在生活中,当我情绪不好的时候,我就去唱摇滚,找个无人听到的地方,因为唱的实在不怎么样,但是唱的时候真的有效,负面情绪很快就能引发出来,唱完后,感觉生活真美好,心胸又重新开阔起来。
【社交媒体的嫉妒易引发抑郁】
2、运动锻炼,尤其是晨练
当时我早晨选择的是跑步,傍晚选择的是散步。通过锻炼可以让自己的全身兴奋起来,并且带动精神上的兴奋。
3、学习,也可以是一种爱好,培养自己某一方面的兴趣
比如读书,下棋,集邮等等都可以,他可以让你从抑郁的心态重新开启一种新的心态,让你焕发出新的活力。
抑郁症的危害
1、持久的情绪不良:
抑郁症危害常见的一点,就是会让患者体验到最为痛苦、恶劣的心境。并且这种悲观情绪是无明显外因出现的,因此很难解决,使得抑郁症患者的心情总处在悲观厌世之中。
2、剥夺人的睡眠:
抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,表现为失眠、难以入睡、早醒、睡眠规律紊乱,睡眠质量差等形式。
3、将人逼至绝境:
危害后果最严重的就是患者自残、自杀思想行为的出现。抑郁心境会导致抑郁症患者的思想消极、悲观,总是沉浸在自我谴责、自卑之中,对前途悲观绝望。
抑郁症的人有哪些表现
1、抑郁心境:抑郁症的身体症状是情绪低落,苦恼忧伤,兴趣索然。感到悲观绝望,痛苦难熬,有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。常与焦虑共存。
2、意志活动减退:主动性活动明显减少,生活被动,不愿参加外界和平素感兴趣的活动,常独处。生活懒散,发展为不语不动,可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。
3、思维迟缓:思维联想过程受抑制,反应迟钝,自觉脑子不转了,表现为主动性言语减少,语速明显减慢,思维问题费力。反应慢,需等待很久,在情绪低落影响下,自我评价低,自卑,有无用感和无价值感,觉得活着无意义。

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