菠萝蜜味道甘甜,气味芳香浓郁,是一种非常受欢迎的水果,但是有的女性却会担心它热量过高,食用后容易长胖,那么究竟菠萝蜜热量高吗?
文章插图
1、 菠萝蜜热量高吗
比较高 。
菠萝蜜是一种热带水果,也是世界上最重的水果,味道甘甜,气味芳香,其中还含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、脂肪油、矿物质等多种营养成分,营养价值很高,而每100的菠萝蜜中含有的热量约为105大卡,比大多数水果的热量都要高,所以菠萝蜜算是一种比较高热量的水果 。
2、 菠萝蜜吃了会发胖吗
适量食用不会发胖 。
菠萝蜜中虽然热量相对比较高,但适量食用的话并不会导致发胖,还可以起到美容养颜、促进消化等功效,若是食用过多的话,其中的糖分、蛋白质等无法及时得到消耗,就会转化为脂肪堆积在体内,从而导致发胖 。
3、 吃菠萝蜜可以减肥吗
不能起到减肥的作用 。
菠萝蜜中含有丰富的纤维素等成分,食用后可以帮助增强人体的饱腹感 , 减肥期间可以适量食用,但是同时它其中也含有大量的碳水化合物,而且也没有促进脂肪代谢的作用,所以吃菠萝蜜并不能起到减肥的效果 。
4、 菠萝蜜吃多少合适
4-5颗 。
一般建议菠萝蜜一次吃4-5颗左右即可,因为菠萝蜜其中含有丰富的糖分,比较滋腻,食用过多会有碍脾胃的正常运化,导致脾胃湿热,可能会容易引起上火或肠胃不适等症 。体质较弱的老人或小孩建议更要少吃 。
5、 榴莲和菠萝蜜哪个热量高
【菠萝蜜热量高吗 菠萝蜜吃了会发胖吗】 榴莲热量更高 。
榴莲也是热带著名的水果之一,被誉为“水果之王”,它味道甘甜,气味浓烈,爱之者赞起香,厌之者怨其臭 , 每100克的榴莲中 , 其热量约为150大卡,较菠萝蜜的热量更高 , 且其中的脂肪、糖分、蛋白质等含量也比菠萝蜜要高 。
菠萝蜜热量高吗 菠萝蜜吃了会发胖吗的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 菠萝蜜过敏什么症状 吃菠萝蜜过敏怎么办
- 菠萝蜜可以直接吃吗 菠萝蜜的核能吃吗
- 菠萝蜜是凉性还是热性 菠萝蜜吃多了会上火吗
- 菠萝蜜吃太多会怎么样 菠萝蜜一天能吃多少
- 菠萝蜜核可以生吃吗 菠萝蜜核生吃了怎么办
- 菠萝蜜糖尿病人能吃吗 糖尿病人能吃什么水果
- 菠萝蜜皮发霉了能吃吗 吃外壳发霉的菠萝蜜有什么后果
- 菠萝蜜太生了怎么办 怎么判断菠萝蜜是否成熟
- 菠萝蜜是榴莲吗 菠萝蜜和榴莲哪个营养
- 菠萝蜜能放几天 菠萝蜜按着多软才算熟