菠萝蜜吃太多会怎么样菠萝蜜一天能吃多少 _生活经验

菠萝蜜是热带水果的一种，因其味道香甜，香气浓郁，很多人都喜欢吃，有的人一次还会吃很多，那么菠萝蜜吃太多会怎么样？

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1、过敏反应
菠萝蜜是一种常见的过敏源，其中含有菠萝蛋白酶的成分，可以使胃肠黏膜的通透性增加，使大分子异体蛋白质渗入血液，这是引起菠萝蜜过敏的主要成分，有的人适量食用菠萝蜜并不会导致过敏，但是如果食用过多的话，也可能会引起一系列过敏反应。如：瘙痒、肿胀、长红疹等。
处理方法：
1、停止食用。食用菠萝蜜出现过敏症状，建议立即停止食用菠萝蜜，立即用清水洗脸，漱口，清除残留的汁水，防止过敏症状进一步加重。
2、服用维生素C 。如果菠萝蜜过敏症状较为轻微，可以适量服用维生素C ，可以在一定程度上缓解过敏症状。
3、到医就诊。如果食用过多菠萝蜜出现了较为严重的过敏反应，建议立即前往医院就诊吗，行抗过敏等对症治疗。
2、脾胃湿热
菠萝蜜是一种热带水果，其中含有大量的糖分，如果食用过多，会在一定程度上影响正常的脾胃运化功能，导致脾胃滋腻，从而引起上火、脘腹胀满、食欲不振等一系列脾胃湿热症状。
处理方法：
1、多喝水。食用菠萝蜜出现脾胃湿热等不适症状时，建议可以适量喝一些水，润泽肠道，促进肠胃蠕动，帮助食物排出，可以有助于改善不适症状。
2、食用降火食物。食用菠萝蜜如果出现上火症状，建议可以适量食用一些降火食物，如：绿豆、豆芽、海带、苦瓜等。
3、拉肚子
菠萝蜜中含有纤维素、生物碱、果胶等成分，适量食用可以促进肠胃蠕动，帮助排便，但是如果食用过多，润肠作用过度，就有可能会导致出现拉肚子的情况。
处理方法：
1、多喝温水。如果食用菠萝蜜出现了拉肚子的情况，可以多喝一些温水，以补充身体的水分，防止出现脱水的情况，一般如果症状不严重的话，休息一段时间症状自然会慢慢好转。
2、咨询医生。如果食用过多菠萝蜜后拉肚子的症状比较严重，建议立即咨询专业医生，在医生的指导下行补液、止泻等对症治疗。
4、发胖
菠萝蜜中含有丰富的糖分以及蛋白质等，如果食用过多，糖分和蛋白质不能及时得到吸收消耗，就会转化为脂肪，以脂肪的形式堆积在体内，长期下来，就有可能会导致发胖。
5、菠萝蜜一天能吃多少
200-300克。
【菠萝蜜吃太多会怎么样菠萝蜜一天能吃多少】 菠萝蜜虽然味道香甜，营养丰富，但是也不宜过多食用，否则不仅起不到原有的营养价值，还可能会引起身体不适，一般建议菠萝蜜一天吃200-300克即可，最多不宜超过2斤。

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