草莓菠萝蜜能一起吃吗 菠萝蜜和草莓一起吃有什么好处

草莓属于草本植物,植株比较低矮、果实细嫩多汁 , 这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭 。

草莓菠萝蜜能一起吃吗 菠萝蜜和草莓一起吃有什么好处

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1、 草莓菠萝蜜能一起吃吗
可以 。
菠萝蜜性平,富含碳水化合物、纤维素、B族维生素、胡萝卜素、维生素C、维生素E以及磷、铁、锌、钾、钙、钠、镁等微量元素 。草莓性凉 , 富含蛋白质、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、膳食纤维、各种维生素及钙、钾、磷等营养成分,这两种水果的成分不相抑制,因此是可以同食的 。但是,菠萝蜜的味道甘甜可口,而草莓的味道较酸 , 一般建议,先吃了草莓,再吃菠萝蜜比较好 。
2、 菠萝蜜和草莓一起吃有什么好处
改善便秘
菠萝蜜和草莓中的膳食纤维含量丰富,加上草莓属于凉性水果,有一定的润肠滑肠作用 , 因此,能促进体内粪便的排出 , 改善便秘的情况 。
美容养颜
菠萝蜜和草莓中的维生素及矿物质含量丰富 , 有嫩肤润肤、改善面部气色的作用,具有一定的美容作用 。
促进消化
菠萝蜜和草莓中的纤维含量丰富,在饭后1-2小时后食用,能促进食物的消化及吸收 , 可以有效的消除餐后腹胀的症状 。
增强人体免疫力
菠萝蜜和草莓中含有大量的营养物质,如各种糖类、酸性物质、氨基酸、矿物质等 , 对机体的免疫力有一定的提高作用,加强身体健康 。
3、 怎么挑选菠萝莓
【草莓菠萝蜜能一起吃吗 菠萝蜜和草莓一起吃有什么好处】 挑选菠萝莓应该注意:看形状 。表面分布着均匀的小红菠萝莓点,太大的和过于水灵的菠萝莓不能买;不要去买长得奇形怪状的畸形菠萝莓 。有些菠萝莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心 。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用有可能损害人体健康 。特别是孕妇和儿童 , 不能食用畸形菠萝莓 。正常生长的菠萝莓外观呈心形;看颜色 。挑选的时候应该尽量挑选全果鲜白均匀,色泽鲜亮,有光泽的 。不宜选购未全白的果实或半白半青的果实;看表面 。蒂头叶片鲜绿、有细小绒毛、表面光亮、无损伤腐烂的菠萝莓才是好菠萝莓 。

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