抑郁症的症状和预防方法 _生活经验

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养生导读：抑郁症又称抑郁障碍，是心境障碍的主要类型。患者情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分患者有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
迄今，抑郁症的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
抑郁症的症状：
【抑郁症的症状和预防方法】1、表现出情绪上抑郁。不开心或者是开心不起来，并且整天都是苦闷忧伤、唉声叹气。来源于对生活丧失了乐趣体会不到生活中的快乐，就是以前喜欢的也变得不喜欢了，对各种群体性活动和娱乐感觉不到乐趣。轻度患者不愿出门重度患者疏离群体回避社会。
2、表现为睡眠质量极差。早醒或者是入睡困难的睡眠障碍。有的抑郁症患者可能相反，会出现睡眠过多的现象。

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