山竹是非常受欢迎的热带水果 ， 很多人都喜欢吃山竹，但是任何东西都不能吃太多，那么山竹一天最多吃几个呢？

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1、 山竹一次吃几个合适
山竹一次最多吃3个 。
山竹是最寒的水果，素有“果中皇后”的美称，普通人都可食用，体弱、病后的人更合适 ， 虽然普通人都可食用山竹，但一天吃3个就足够了 。因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用反而会惹起便秘 。
2、 山竹吃多了会怎么样
1、导致便秘
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀 ， 过多食用会引起便秘 。
2、导致肥胖
山竹含糖量较高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃 。
3、导致中毒
山竹含氧杂蒽酮，如过量摄入氧杂蒽酮会增加酸中毒的可能性 。
3、 哪些人群不能吃山竹
1、山竹属寒性水果，体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜 。
2、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃 ， 糖尿病人不宜食用 。
3、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃 。
【山竹一次吃几个合适 山竹吃多了会怎么样】 4、山竹性寒，女子月经期间或有寒性痛经者勿食 。

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