忧郁症的表现 _生活经验

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忧郁症的表现
1、忧郁症的表现
抑郁症是一种情感障碍,在下列症状至少有3种症状每天存在,且持续两周以上,而无明显原因即可怀疑自己是抑郁症:
1.1、兴趣丧失,无愉快感;
1.2、精力减退或有疲乏感;
1.3、精神运动性迟滞;
1.4、自我评价过低;
1.5、联想困难或自觉思考能力下降;
1.6、想死的念头或有自杀、自伤行为;
1.7、失眠、早醒或睡眠过多;
1.8、食欲降低;
1.9、性欲减退。

2、抑郁症典型的特征主要

迄今,抑郁症的病因并不清楚,但可以肯定的是,生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面;与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征,如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件,是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而,以上这些因素并不是单独起作用的,目前强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。
2.1、情绪持续低落,郁郁寡欢,悲观厌世。
2.2、心理功能下降,自我评价降低,不愿与人交往,情绪呆板,总以“灰色”的心情看待一切。
2.3、兴趣下降,自罪自责,内心体验多不幸、苦闷、无助、无望,总感到活着没有意思。并且可以伴发多种躯体不适,如失眠和食欲减退等。
3、患忧郁症的原因
3.1、心理、社会因素
近年来心理、社会等因素在情感障碍尤其是抑郁症的发生、发展、预防和治疗方面的重要性,越来越引起人们的重视。各种重大生活事件突然发生,或长期持续存在,引起不愉快的情感体验,这种情感体验越强烈,越持久,其致病作用也越大。

3.2、躯体疾病
许多躯体疾病和状况,如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病,往往可以导致抑郁症。如果你或者你认识的人患有躯体疾病,而且有淡漠症状或者无法解决自己的基本生理需要,这些症状可能是对躯体疾病的情绪反应或主观反应,也可能是抑郁症的前兆。
3.3、性格因素
很多人因为童年的生长环境留下的阴影,导致性格缺陷,比如自卑心理、悲观、杞人忧天、对任何事物都没有信心等。很多这种性格确缺陷在成年之后都很容易引发抑郁症等精神疾病,这也是导致抑郁症的常见原因之一。

抑郁症的生理症状

有人对抑郁症患者追踪10年的研究发现,有75%～80%的患者多次复发,故抑郁症患者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗,甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同,还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用,应尽可能解除或减轻患者过重的心理负担和压力,帮助患者解决生活和工作中的实际困难及问题,提高患者应对能力,并积极为其创造良好的环境,以防复发。
1、觉得疲乏,精力衰退;
2、睡眠障碍,如失眠、早醒,或睡眠过多;
3、食欲降低,体重明显减轻,或暴食;
4、性欲减退,对异性没有兴趣。

抑郁症自查方法
1、感到情绪低沉,闷闷不乐。
2、对生活感到没意思、没劲。
3、自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍。
4、遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了。
5、容易疲倦、不愿活动。
【忧郁症的表现】6、心中有莫名其妙的烦恼。
7、工作效率下降,注意力容易分散。
8、特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱。
9、抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题。
10、没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适。

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