西梅能和牛奶一起吃吗 西梅通便的原理

西梅颜色好看,味道也很好,平时很喜欢吃,昨天吃了西梅后喝了些牛奶,好像有些不舒服,西梅能和牛奶一起吃吗?

西梅能和牛奶一起吃吗 西梅通便的原理

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1、 西梅能和牛奶一起吃吗
最好不要同食 。
西梅外皮中含有鞣酸 , 果肉中也有少量鞣酸 , 牛奶中含有蛋白质,西梅和牛奶一起食用会生成身体难以消化的络合物,不仅会降低食物的营养价值,还会增加身体的消化负担,吃多了还会出现腹痛、腹泻的情况 , 但是一般少量食用影响并不大 。
2、 西梅能跟钙片吃吗
可以少量食用,不宜大量食用 。
西梅中除了含有鞣酸,还含有一定含量的草酸,而钙片中含有大量的钙元素,两者同食会生成草酸钙,增加消化负担 , 副作用是消化不良、降低营养价值,腹痛、腹泻,长时间食用的话会形成结石 。
3、 西梅通便的原理
源于西梅中含有大量的纤维素 。
【西梅能和牛奶一起吃吗 西梅通便的原理】 西梅是一种纤维素含量很高的食物,食用西梅可以促进肠胃的蠕动、增加粪便的体积,有利于粪便从体内排出,所以,经常食用西梅会觉得排便很顺畅 , 不过,西梅也不能多吃,西梅中含有较多的有机酸 , 过量食用容易引起肠胃不适 , 出现反酸、恶心等情况 。
4、 西梅能和什么水果吃
可以和橙子一起吃 。
西梅中维生素C的含量并不是很丰富,而橙子是一种维生素C含量比较高的食物,食用橙子后可以丰富饮食营养 , 西梅和橙子中都含有较多的有机酸,食用后有生津止渴的作用 , 还能促进代谢 。
5、 牛奶和水果能一起吃吗
牛奶不能够与柠檬、柚子、橘子、杏、酸石榴等含酸较多的水果一起吃 。
因为牛奶中的蛋白质如果一旦与这些酸性水果中的果酸相遇后,就会立刻发生凝固,形成絮状物,甚至较硬的凝块,影响牛奶的消化和吸收,既破坏牛奶中的营养以及钙质的吸收,还破坏了水果中的营养 。

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