新妈妈要警惕产后抑郁症 _生活经验

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养生导读：新妈妈在产后不仅要调养身体，也要保持乐观的心理状态哦，情绪不稳定小心患上产后抑郁症！产后抑郁症的危害大，新妈妈一定要要警惕产后抑郁症，看看你是否易患孕期抑郁症的孕妇群，一定要积极采取措施避免产后抑郁症！
新妈妈要警惕产后抑郁症
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型。是由于女性生产之后，性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等问题而引发的，发病率在15%～30% 。典型的产后抑郁症在产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
导致产后抑郁症的原因，目前尚未完全明确，一般认为：可能过去就曾心理素质较差，加上长时间对妊娠、分娩、育儿的不安，积累成精神压力。另外，妊娠、分娩引起内分泌急剧变化，以及分娩带来的不安和体力消耗，使身心暂时无法承受。
大约半数妇女在产后会经历心情低落、情绪起伏、疲倦、焦虑、失眠等症状，这些症状大概最常出现在产后的4～5天，通常会在2周内恢复平稳，一般不需要做特殊治疗。至于较严重者，会有情绪低落、睡眠问题（睡过多或失眠）、食欲减退或暴食、灰色思想、注意力不集中、有致死的念头、兴趣缺缺、精神激躁、精神迟滞等情绪反应，以上9种状况，只要符合其中5项，并持续2个礼拜，就要注意自己是否为产后忧郁。
新妈妈要警惕产后抑郁症
易患孕期抑郁症的孕妇群
1、怀孕本身具有一定危险性的孕妇
【新妈妈要警惕产后抑郁症】一些情况较复杂或有危险性，需要长期卧床静养，或进行多次遗传基因测试的怀孕（比如说双胞胎或多胞胎），会使孕妇备受精神和肉体的折磨。她们一方面要忍受怀孕带来的肉体痛苦，另一方面还要为其结果而担惊受怕，所以这一类孕妇较易受到孕期抑郁症的困扰，应特别注意。

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