小金桔什么时候吃最好金桔一天吃几个好 _生活经验

金桔是一种受到很多人喜爱的水果，因为其营养价值丰富，味道酸甜可口，受到很多人的喜爱，那么金桔什么时候吃比较好?

文章插图
1、小金桔什么时候吃最好
金桔的最佳食用季节时在12月份左右的时候，那个时候是金桔果实成熟的时候，因此新春佳节，宜吃金桔。一天之中最宜吃金桔是在饭后1-2小时，上午10点和下午3点左右都是不错的食用金桔时间，金桔独特的香气还可以提神，缓解疲劳。
2、金桔一天吃几个好
一天吃5-7即可，不可超过10个。
【小金桔什么时候吃最好金桔一天吃几个好】 金桔一天不宜过多食用，食用过多会引起口腔溃疡，牙龈肿痛，咽喉肿痛等上火症状发生，还可能会因为胡萝卜素摄入量过多，而引起皮肤发黄。
3、金桔一般怎么吃
1、榨汁
金桔还可以榨汁喝，可以有效破坏果实细胞，使营养物质析出，不过榨汁一般会过滤到金桔渣，导致金桔中的纤维素被浪费掉，所以这种吃法适合消化不良者饮用。
2、泡茶
金桔也可以洗净切片后泡茶喝，有清热消暑，解毒止咳之效，但维C在54度以上的温度下会被破坏，这种吃法可能会破坏金桔中的维C 。
3、直接吃
金桔最常见也是最佳的吃法就是洗干净以后直接食用，果皮也可以吃，皮嫩汁多，开胃消食，直接吃金桔能补充维C，其丰富的膳食纤维也有促进肠胃蠕动的作用。
4、吃金桔有什么好处
金桔中含有水分，金桔甙，糖分以及丰富的维C物质，除了有健胃消食，开胃生津理气化痰之效，金桔也对扩张心血管系统有较为明显的作用，高血压，血管硬化症以及冠心病患者可经常食用。

小金桔什么时候吃最好金桔一天吃几个好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

小金桔什么时候吃最好 金桔一天吃几个好

小金桔什么时候吃最好金桔一天吃几个好