产妇在坐月子期间的禁忌有很多 ， 月子坐的好不好，和身体能不能好好恢复有很大关系，在坐月子期间，除了生活习惯上有很多注意事项之外 ， 饮食调养也是需要重视的，关于坐月子饮食禁忌 ， 产妇一定要有所了解 。
【坐月子饮食禁忌】
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1、 忌过早节食减肥
女性从怀孕开始到产后，体重有所增加，有的产妇为了恢复体型，生完宝宝后就开始节制饮食，其实产后之所以体重增加，是由于体内水分和脂肪增加，如果给宝宝喂母乳，则会消耗大量水分和脂肪 ， 坐月子期间就开始节食，会影响对宝宝营养的供给，身体恢复所需的营养也不够 。
2、 忌过量吃鸡蛋
坐月子期间很多女性会吃鸡蛋进行滋补 ， 吃鸡蛋不但可以补充身体恢复所需的营养，还可以提高母乳的质量 ， 但是吃鸡蛋不宜过量，过量食用会加重肝肾负担，不利于妊娠所引起的血液中高胆固醇的排泄，并且容易导致胆固醇寒凉持续升高，因此坐月子期间吃鸡蛋每天不宜超过6个，并且分两餐食用 。
3、 忌过多服用红糖水
孕妇在生宝宝的时候，会大量失血，产后要给宝宝哺乳，因此需要补充大量铁质 。红糖既能补血，又可以提供热量，是很好的补铁食物 ， 但是坐月子期间喝红糖水不宜过量，长时间过量喝红糖水，会导致恶露血量增多，加重产妇失血的现象 ， 反而引起贫血 ， 因此坐月子期间喝红糖水以7到10天为宜 。
4、 忌食辛辣刺激食物
辛辣食物同一导致产妇体内生热， 导致口舌生疮，便秘及痔疮等症状，采用母乳喂养的产妇如果有内热，就会通过乳汁影响到宝宝，导致宝宝体内生热，因此产妇在坐月子期间不适宜吃大蒜，辣椒等辛辣食物，更不适宜喝酒 。
5、 忌多吃味精
产妇在坐月子期间吃太多味精的话，味精中的大量谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内，与宝宝血液中的锌发生特异性结合，形成不被机体消化吸收的谷氨酸锌，从而导致宝宝急性锌缺乏 。
6、 忌服人参调养身体
人参中含有人参皂甙，对中枢神经系统和心脏，血管有兴奋作用 ， 服用后会导致产妇出现失眠，烦躁，心神不宁等不适症状，严重影响休息 ， 也不利于身体恢复;此外，人参还会加速血液循环，妨碍产妇生殖器官受损血管的自行愈合，加重出血 。
7、 忌过度滋补
产妇在坐月子期间 ， 为了加速身体恢复 ， 保证奶汁分泌充足， 通常很注重营养滋补，但是滋补要注意合理，过量的滋补不但容易导致产妇体重增加，还会使乳汁中的脂肪含量增多 ， 如果宝宝肠胃消化能力较差，不能充分吸收时便会出现脂肪泻 ， 长期慢性的腹泻会造成宝宝营养不良，不利于宝宝健康发育 。
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