腹泻吃什么食物好 8种食物缓解腹泻

您会经常吃坏肚子吗?还在为腹泻而烦恼吗?今天呢 , 小编就为大家带来了拉肚子吃什么食物好,为您赶走拉肚子的困扰 。还为您带来了拉肚子怎么办,感兴趣的朋友们赶快来一起学习吧 。
【腹泻吃什么食物好 8种食物缓解腹泻】

腹泻吃什么食物好 8种食物缓解腹泻

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1、 香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素 。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱 。香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形 , 减少大便次数 。
香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌 。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻 。此外,香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质,它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻 。
2、 加盐的白粥
腹泻可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉 。
肉粥会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐 。
3、 面食
腹泻需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择 。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择 。但是,对于腹泻的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担 。
4、 苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈 。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用 , 每日2~3次,每次30克左右即可 。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味 , 因为蔗糖可能会加重腹泻 。
5、 石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍 。
石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥 , 而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果 。
6、 醋茶
沏一杯绿茶或花茶,将茶水倒入另一杯中,放入一大汤匙醋,将醋茶喝下,一杯茶可继续再冲泡两次,连喝三杯醋茶,腹泻可止 。此方治腹泻不适用于细菌性腹泻 。
7、 葡萄酒
有调查发现,适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻 。在刚开始有腹泻症状的时候,喝一两杯葡萄酒就可以治愈 。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面,葡萄酒的威力异常明显 。葡萄酒不仅能治疗腹泻,而且还有预防作用,这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因 。
8、 杨梅
中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病 。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻 。

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