【避暑的方法】1、气温升高，对人们的各种生理机能影响非常大，即使是身体强健的人也要做好心理调控 。坐在家里看看电视也是一种很好的心理调适 。
2、在饮食方面 ， 一方面体弱人群要适量饮用淡盐水；另一方面 ， 少吃油腻食品 。
3、在家中，大家可以利用空调、冰块等为室内降温，但在使用空调时一定要注意适时开窗通风 。
4、老、弱、病人遇高温酷暑天气最好减少出门的频率和时间，如果非要出门，一定要打伞并避开强光 。
5、出现高温天气 ， 市民们应适时收听收看天气预报，早做防高温的准备 。

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