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【强迫症治疗方法】
强迫症治疗方法
1、强迫症怎么治疗
1.1、支持性心理治疗
对强迫症患者进行耐心解释,使患者了解疾病的性质,指导患者把注意力从强迫症状转移到日常生活和工作中去,有助于减轻患者的焦虑 。
1.2、行为治疗
是当前治疗强迫症较为有效的措施 。但要求患者高度配合,严格执行,坚持治疗 。应该指出强迫症的纠治,实质上是要求患者改变强迫性格和改正错误的行为习惯,具体方式目前主要采用暴露疗法和反应防止法 。暴露疗法的目的在于减轻强迫症状的焦虑,而反应防止技术则目的在于减少仪式动作和强迫思维出现的频度 。
1.3、思维控制法
具体的方法是在安静的环境下,全身放松,注意力高度集中 。用闭目思考的方法,让强迫观念自由联想,不必加以控制 。一般想半分钟,心中默念一声“停”,该时思想突然停止 。不久又产生强迫观念,让其再想半分钟,再“停” 。如此反复20次作为～个训练课目,20次为一疗程,可反复进行,直到强迫观念完全消失和自控为止 。
1.4、精神外科治疗
用手术的方法破坏大脑的某些神经核团如扣带回 。目前主要采用扣带回切除术、囊切开术、边缘白质切断术、尾核下神经束切断术,总体疗效不理想,只对少数病人有较好的疗效,因此目前很少开展精神外科治疗 。
2、什么是强迫症
强迫症,即强迫性神经症,亦有译作沉溺,是一种神经官能症,更具体地说,是焦虑症的一种 。患有此病的患者总是被一种入侵式的思维所困扰,在生活中反复出现强迫观念及强迫行为,使患者感到不安、恐慌或担心,而进行某种重复行为有时会令患者感到这种压迫感可以得到舒缓 。(有时,这还与某种焦虑有关)患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱 。
3、强迫症的发病原因
3.1、遗传因素
该症有一定的家族遗传倾向 。作为一种遗传特征的红细胞(ABO)血型,与强迫症关联的研究发现,强迫症有较高的A型发生率和较低的O型发生率 。
3.2、心理社会因素
作为一种诱发因素,在正常人偶尔也有强迫观念,但不持续 。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在,如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张,加上患者谨小慎微、优柔寡断,遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡,而促法强迫症状 。
3.3、器质性因素
临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状 。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效,提示与上述部位的功能有关 。此外,个性特征在发病中也有很重要的作用,着类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点 。
强迫症有哪些症状
1、强迫症的症状会有迫联想:反复联想一系列不幸事件会发生,虽明知不可能,却不能克制,并激起情绪紧张和恐惧 。
2、强迫性穷思竭虑:对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考,明知毫无意义,却不能克制,如反复思考:“房子为什么朝南而不朝北,这是强迫症的症状 。
3、强迫对立思维:两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现,而感到苦恼和紧张,如想到”拥护“,立即出现”反对“;说到”好人“时即想到”坏蛋“等,这也强迫症的症状之一 。
4、强迫疑虑:强迫症的症状会对自己的行动是否正确,产生不必要的疑虑,要反复核实 。如出门后疑虑门窗是否确实关好,反复数次回去检查 。不然则感焦虑不安 。
强迫症吃什么好
1、香蕉
香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心 。而且香蕉是色胺酸和维他命b6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形 。
2、鸡蛋
如果你大脑反应缓慢,昏昏欲睡而无法集中注意力,那么就吃上几个鸡蛋吧 。鸡蛋富含胆碱,胆碱是维生素b复合体的一种,有助于提高记忆力,使注意力更加集中 。
3、燕麦
每天早上喝上一碗麦片粥 。燕麦中富含维生素b,而维生素b有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来 。麦片粥还能缓慢释放能量,所以你不会出现血糖忽然升高的情况 。血糖忽然升高有时会令你极度亢奋 。
4、深海鱼
鱼油中的omega-3脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用,能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受 。
5、大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇的功效的研究,从病人回答的问卷发现,他们吃了大蒜丸之后,感觉比较不容易疲倦、不容易发怒,而且自信心增强 。研究人员之前没想过,大蒜竟然有这种额外功效 。
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