最近家里买了好多橙子,可是我又恰好得了荨麻疹 , 不知道身上长荨麻疹的话,能不能吃橙子呢?
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1、 荨麻疹可以吃橙子吗
可以吃,但不可以贪多 。
橙子味甘酸,性微凉 , 并含有橙皮甙、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、果胶和维生素等营养成分,而这些成分中并不含有对人体致敏的物质,因此对于荨麻疹的人来说是可以吃的,而且在荨麻疹期间适量吃些橙子还有以下好处 。
2、 荨麻疹适量吃橙子有哪些好处
1、缓解荨麻疹红肿
患者身上起了荨麻疹,会因皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应,而橙子中含量丰富的维生素C和维生素P,能增强毛细血管的弹性,缓解皮肤表面毛细血管的扩张引发的红肿现象 。
2、促进病情恢复
橙子含有丰富的维生素C,而维生素C具有抗过敏的作用,因此在荨麻疹治疗期间适量吃些像橙子这样富含维生素C的水果 , 是有利于病情康复的 。
3、调节消化系统
临床上荨麻疹的患者会出现肠胃消化不大好的情况,而橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体调节消化系统,尽快排出体内的有害物质 。。
4、增强免疫功能
大部分荨麻疹患者都属于慢性荨麻疹,多半是因为自身免疫功能异常引起的发病症状,而鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸 , 能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基 , 对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力 。
3、 荨麻疹一天吃多少橙子合适
【荨麻疹可以吃橙子吗 可以吃,但不能贪多哦!】 吃1—2个橙子合适 。
橙子食用口感甘甜微酸 , 营养价值比较高 , 但是橙子偏寒性,而且含有多种有机酸性物质,过多食用,会影响身体的健康,所以一天以1—2个橙子为宜 , 最多不应超过5个 , 否则容易加重荨麻疹腹泻或腹痛等症状,反而不利于病情康复 。
4、 避免:荨麻疹吃多了橙子的坏处
1、牙齿酸痛
橙子中含有柠檬酸、苹果酸等多种有机酸性物质,这些酸性物质对牙釉质会产生一定的刺激,造成牙齿酸痛的情况 。
2、腹痛腹泻
橙子是一种偏寒性的水果,有一定的滑肠作用,因此吃多了橙子可能会出现腹痛、腹泻的情况 。
3、脾胃虚寒
橙子性凉 , 过多食用会伤人脾胃 , 增加体内的寒气 , 造成人体出现脾胃虚寒 。
4、皮肤发黄
橙子中含有大量的胡萝卜素,当人体一次性过多食用橙子后,会使橙子中的胡萝卜素在体内不能及时转化,随着血液在体内沉积,从而就会出现脚底皮肤甚至全身皮肤变黄 。
5、阻碍铁质吸收
橙子中含有一定量的鞣酸 , 大量食用橙子会使鞣酸在体内堆积过多 , 进而影响铁元素的吸收 。
5、 注意:以下5类人不宜吃橙子
1、脾胃虚寒、畏寒畏冷等寒性体质的人群不宜食用
因为橙子偏寒凉,这几类人群食用后 , 会增加体内的寒气,引起身体的不适 。
2、胃酸分泌较多者不宜食用
橙子中含有多种有机酸性物质 , 会刺激胃酸的分泌 , 加重胃部不适 。
3、经常腹泻者慎食
橙子性凉,有滑肠通道的作用 , 对于经常腹泻的人群来说,更是会加重身体的负担,长期如此,还会引起身体脱水,体内电解质失衡 。
4、糖尿病人不宜食用
橙子中含有丰富的糖类物质,食用后容易导致体内血糖含量升高 , 所以糖尿病人不宜食用 。
5、风寒感冒患者不宜食用
橙子是性寒的的食物,很多人利用盐蒸橙子来止咳治感冒 , 但这只对风热感冒有效 , 若风寒感冒患者吃了,可能会加重病情,延长治愈时间 。
6、 吃橙子要注意
1、不可过多食用
过多食用橙子会出现“橘子病”,医学上称为“胡萝卜素血症” 。一般不需治疗,只要停吃这类食物即可好转 。
2、饭前或空腹时不宜食用
人体早上空腹状态时,体内的胃酸含量本身就分泌较多,空腹食用橙子还会刺激胃酸的分泌,引起反酸、恶心、呕吐等身体不适的情况 。
3、橙子不宜与蛋白质含量丰富的食物同吃
蛋白质遇酸会变性,产生沉淀物,影响食物的消化及吸收,造成消化不良 。常见蛋白质含量丰富的食物有:牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉、虾、蟹等食物 。
4、新鲜橙皮不宜泡水饮用
现在很多商家为了延长橙子的保质期 , 会在橙子表皮涂有一层蜡质,这些蜡质对人体有害,所以橙皮不宜用来泡水食用 。
5、避免吃色素橙子
很多橙子长得不好看,会经过商家涂上一层色素美容,建议买之前 , 可以用白餐巾纸,最好是湿纸巾在水果表面擦一擦,如果上了色素,一般都会在餐巾纸上留下颜色,这种橙子不要吃 。
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