沐浴是常见的，也是最为主要的水疗方式，身体泡在水里 ， 水流的压力和浮力会对人的皮肤，血液循环系统，心肺产生一定的积极作用 ， 如果在泡澡水中加入一些食材或药材，或精油，能通过肌肤或呼吸系统进入人体，起到排毒养颜的功效，那么用什么泡澡排毒养颜呢?
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1、 甘草菊花泡澡
材料：甘草15克，野菊花30克 ， 石榴皮15克 ， 纱布袋一个 。
沐浴方法：将一半野菊花，石榴皮放入纱布袋中 ， 加200毫升清水入锅煮20分钟，煎取汁液 ， 将煮好的花草汁倒入浴缸中，并放入草药纱袋，将水温调至40°C，撒入剩下的一半花草，先清洁身体，随后用花草汁水浸泡20分钟，再用清水冲洗身体 。
【用什么泡澡排毒养颜】 功效：清热解毒，杀菌止痒，可以治疗毒素堆积引起的痤疮，痘痘 ， 让皮肤变得平滑柔嫩 。
2、 杨梅酒泡澡
材料：杨梅酒40毫升 ， 蒸馏水20毫升 。
沐浴方法：将杨梅酒和蒸馏水混合，倒入装有36°C水温的洗澡水中，先清洁身体 ， 随后入浴浸泡20分钟 。沐浴后用清水洗净身体，擦干后涂上护肤乳，以免皮肤干燥 。
功效：杨梅酒中含有丰富的维生素，果酸等营养成分 ， 能使皮肤功能恢复正常 ， 促进肌肤排除毒素 。
3、 红酒泡澡
材料：红酒500毫升-750毫升(夏季500毫升 ， 冬季750毫升)
沐浴方法：将红酒倒入36°C左右的温水里搅匀，先清洁身体 ， 然后入浴浸泡20分钟，沐浴后用清水彻底洗净身体，擦干后涂上护肤乳，以免皮肤干燥 。
功效：红酒中丰富的葡萄多酚有抗氧化，促进血液循环的作用，其抗衰老的能力是维生素E的50倍 ， 是维生素C的25倍，红酒中的酒精可以促进肌肤吸收养分 ， 使营养成分更快的渗入肌肤里层 。需要注意的是，红酒泡澡时，洗澡水的水温不宜过高，因为红酒中的营养成分如维生素 ， 果酸等，在高温下容易变质流失 。
4、 丝瓜泡澡
材料：丝瓜3根 ， 甘油，硼酸各适量 。
沐浴方法：将丝瓜洗净后削皮，榨汁后倒入40°C左右的热水中，再加少量甘油 ， 硼酸搅拌均匀 ， 先清洁身体，随后入浴浸泡15分钟，最后用清水洗净身体 。
功效：丝瓜含有大量的维生素，矿物质和植物粘液，木糖胶等物质，能彻底清洁肌肤，帮助肌肤排毒，而且丝瓜的清新气味有很好的镇静效果 。
5、 西瓜泡澡
材料：西瓜一个 。
沐浴方法：将西瓜切开，挖出瓜瓤榨汁 ， 西瓜皮切成薄片 ， 在40°C 的洗澡水中倒入西瓜汁和西瓜皮，先清洁身体，再在西瓜水中浸泡20分钟，用瓜皮摩擦身体，最后再用清水洗净身体即可 。
功效：西瓜汁中含有的 谷氨酸，谷氨酸 ， 苹果酸，磷酸等多种具有皮肤生理活血的氨基酸，以及腺嘌呤 ， 维生素等营养物质 ， 这些成分容易被皮肤吸收，有助于滋润皮肤 ， 还能起到防晒，增白的效果 。
6、 薰衣草精油泡澡
材料：薰衣草精油2滴，甜橙精油2滴，乳香精油3滴 。
沐浴方法：将所有精油倒入玻璃碗中混合后，洗澡水的水温调到38°C左右，将精油倒入洗澡水中，彻底洗净身体，然后全身浸泡在水中15-20分钟即可，每周可以泡1-2次 。
功效：薰衣草有明显的平静与舒缓功能 ， 对失眠者有很好的放松身心和抚慰精神作用，加入甜橙精油可以帮助排除身体毒素 ， 同时舒解肌肉疼痛 ， 使人放松，改善焦虑所导致的失眠 ， 乳香混合薰衣草可以促进细胞活化 ， 乳香和甜橙搭配可以帮助放松身心紧张 。
7、 乳香精油泡澡
材料：乳香精油2滴，天竺葵精油2滴 。
沐浴方法：将所有精油倒入玻璃碗中混合，澡水的水温调到38°C左右 ， 将精油倒入洗澡水中，彻底洗净身体 ， 然后全身浸泡在水中15-20分钟即可 ， 每周可以泡1-2次 。
功效：乳香的味道沉静香甜，有助于舒缓情绪，镇定神经 ， 天竺葵能使乳香气味变得更甜美，有助于刺激淋巴排毒，强化循环系统，并且有调节荷尔蒙的功效 ， 还能舒缓生理期不适 。
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