天气炎热谨防职场抑郁症 _生活经验

【天气炎热谨防职场抑郁症】

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养生导读：俗话说“职场如战场”，现代人的生活步调快，业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，让很多职场人心生烦闷。最近几年，随着工作压力的不断增大，有越来越多的职场人士因而患上了各种心理疾?。确剿狄钟糁?。
夏季天气炎热，更容易燥热烦闷，如何使自己远离职场忧郁症呢？

保证充足睡眠
一、要保证充足的睡眠
中医认为，子时(23点-凌晨1点)是胆经的流注时间，即此时胆经气血最旺，是人体进行大修的时间，这个时间人体最好进入睡眠休息状态。心理专家建议，无论有什么工作、心事，都不要影响正常睡眠。睡眠好，精神足，职场抑郁症的症状自然可以得到有效的缓解，因此睡觉对治疗职场抑郁症十分重要。

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天气炎热 谨防职场抑郁症

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