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导读：维生素B1、B2和C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素B1、B2和C的食物 ， 能消除疲劳 。……
旅途容易疲劳，进食一些能消除疲劳的食物让你的旅途更加愉快 。

喝热茶：茶中含有咖啡因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌而达到抗疲劳的目的 。咖啡、巧克力也有类似作用 。
【春节旅行疲劳 应多注意进补】维生素(维生素食品)：维生素 B1、B2和 C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素 B1、B2和 C的食物，能消除疲劳 。
碱性食物：疲劳是由于人体内环境偏酸而引起，多食碱性食物则能达到消除疲劳的效果，如新鲜蔬菜(蔬菜食品)、瓜果等 。
高蛋白：人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等 。
中草药：人参(人参食品)，银耳、田七、灵芝(灵芝食品)、五味子、刺五加等都具有扶正固本、补气活水的作用，能改善神经系统功能，减轻疲劳 。

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