如何克服嫉妒心理 _生活经验

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如何克服嫉妒心理
1、克服嫉妒心理不要以自我为中心
具有嫉妒心理的人往往以自我为中心,不甘居人之下,不把别人的成绩看做是对社会群体建设的贡献,而首先看成是对自己的威胁。能跳出以自我为中心的圈子,才能摆脱痛苦。
2、克服嫉妒心理学会理解他人
悦纳他人需要的是客观、公正的眼光以及与人为善的准则。竞争应是激励人奋进的过程,而不应成为目标。如果把竞争看做是目的,便会使人过于看重结果,很容易引发不择手段、不讲规则的举动。

3、克服嫉妒心理学会正确比较
不要和别人的长处比较,别人拥有再多也与自己无关。保持“比下有余”的心态:总有人拥有的比你多,也总有人不如你。不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么,比如幸福的家庭、可爱的孩子等。
4、克服嫉妒心理要解决误解
嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定。其实,一个人的成功不仅要靠自己的努力,更要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的,人们给予他赞美、荣誉,并没有损害你。
5、克服嫉妒心理要自信
只有当我们拥有恰当的自信时,才既不妄自尊大,也不妄自菲薄,对人也才能不卑不亢。如果太自负,会爱炫耀,总是看不惯别人。如果太自卑,会懦弱胆小,并且容易嫉妒。要想消除嫉妒,就要学会自信。
产生嫉妒心理是什么原因
1、攀比心理
因为是同学、同事、同行、同龄、同性、同时参加工作且在同一环境中,你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒,未上或后上者不服气,这种攀比心理化为嫉妒。
2、个人强烈的欲望所致
人都有积极向上,追求美好的强烈欲望。当这种欲望得到满足和实现的时候,往往会产生一种占有欲和排他性;当这种欲望未能实现而别人比自己先实现这种欲望时,便产生一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。
3、品德低下
社会生活中,也确有少数道德品质恶劣的人,他们采取我不行,你也休想,的处世态度,抢打出头鸟,自己无所为,也不让别人有所为,或看到别人的进步总有点不舒服,甚至制造谣言,有意中伤,极力破坏他人的名声。
嫉妒心理有什么危害
1、影响身体健康
嫉妒能造成人体内分泌紊乱,消化腺活动下降,肠胃功能失调,夜间失眠,血压升高,脾气古怪暴躁,性格多疑,情绪低落等等。久而久之,高血压,冠心病,神经衰弱,抑郁,胃及十二指肠溃疡等身心疾病就会跟随嫉妒者了。由此可见,嫉妒不仅仅使精神受到折磨,对身体也是一种摧残。
2、影响人际关系
荀况曾经说:“士有妒友,则贤交不亲;君有妒臣,则贤人不至” 。嫉妒是人际交往中的心理障碍,它会限制人的交往范围,压抑人的交往热情,甚至能反友为敌。
3、影响身心健康
妒火中烧而得不到适宜的发泄时,内分泌系统会功能失调,导致心血管或神经系统功能紊乱而影响身心健康。
【如何克服嫉妒心理】嫉妒是一种病态心理,对人对已均无好处,它常见于有才能但又争强好胜而心胸狭窄的人。嫉妒对象多指向与自己不相上下或稍高于自己的熟悉同学,朋友和周围的其他人。对于与自己毫不相干的人则不产生嫉妒。嫉妒心理的危害远多于以上那些。

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