7大日常不起眼小动作也能快速瘦身哦 _生活经验

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导读：减肥是让很多朋友头痛的问题，有时候选择太多不见得是一件好事，面对令人眼花缭乱的减肥方法，很多人都犹豫不决。今天小编就教大家如……
减肥是让很多朋友头痛的问题，有时候选择太多不见得是一件好事，面对令人眼花缭乱的减肥方法，很多人都犹豫不决。今天小编就教大家如何从不起眼的地方开始减肥。
1.上楼梯?
只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦！?
2.下楼梯?
只要14分钟，就可以消耗100卡热量。?
3.种植花木?
在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。?
4.准备三餐?
别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。?
5.拖地?
拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。?
6.扫地?
用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦！?
【7大日常不起眼小动作也能快速瘦身哦】7.逛街?
不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。?
当然除了这些拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等居家活动，可以让身体有适当的活动，又能消耗热量且不会太累。另外走楼梯代替搭电梯；路程较短时，以走路代替搭车，都是可以在生活中落实的“运动” 。?
其实减肥并不需要太多方法，平时只要处理好我们身边的一些琐碎事就能达到减肥的目的，减肥就是要从身边做起。

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